Have you ever had trouble sleeping

Have you ever had trouble sleeping in a new place?

Lots of people do. And now researchers from Brown University in Rhode Island think they know why.

They found that one-half of the brain “remains more awake” than the other half when people are trying to sleep in a new place.

This appears a case of the brain keeping people ready for trouble in a new place, the researchers said.

The sleep findings were reported in Current Biology and by Brown University.

In their report, the researchers said many people report they have a harder time sleeping the first night at a hotel or other places outside their home.

They call it, “first-night effect.”

“In Japan they say, ‘if you change your pillow, you can’t sleep,’’’ said Yuka Sasaki, one of the report’s authors. “You don’t sleep very well in a new place. We all know about it.”

The researchers measured brain waves for 35 volunteers over two nights in a laboratory. The two nights were a week apart.

They found during the first night the left hemisphere of the brain was more active than the right hemisphere. This was during the first deep-sleep period, the researchers said.

Sasaki said a lot of questions remain.

Researchers did not keep measuring brain waves all night long. So, they don’t know if the left hemisphere keeps “watch” all night. Or whether it “works in shifts” with the right hemisphere later in the night.

They also do not know why the extra brain activity, at least during the first phase of deep sleep, is always on the left hemisphere.

For some, this research may be calming. It is good to know that our brain is “looking out for us,” in a new place.

But it may not help with sleep. That extra brain activity, at least according to this new research, makes it harder to get the sleep people need to wake up well rested in the morning.

VOA News reported on this story for VOANews.com. Bruce Alpert adapted this story for Learning English. Hai Do was the editor.

We want to hear from you. Write to us in the Comments Section or share your “sleep” experiences with us on our Facebook Page.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณเคยมีปัญหาในการนอนหลับในผู้คนจำนวนมากได้ และตอนนี้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยในโรดไอส์แลนด์คิดว่า พวกเขารู้ว่าทำไมพวกเขาพบว่าครึ่งหนึ่งของสมอง "ยังคงตื่นตัวมากขึ้น" กว่าอีกครึ่งหนึ่งเมื่อคนพยายามนอนในสถานใหม่นักวิจัยกล่าวว่า กรณีของสมองรักษาท่านพร้อมสำหรับปัญหาปรากฏนี้มีรายงานผลนอนหลับ ใน ชีววิทยาปัจจุบัน และมหาวิทยาลัยในรายงานของพวกเขา นักวิจัยกล่าวว่า หลายคนรายงานพวกเขาก็ยากนอนคืนแรกที่โรงแรมหรือสถานอื่น ๆ นอกบ้านของพวกเขาพวกเขาเรียกมันว่า "คืนแรกผลกระทบ""ในประเทศญี่ปุ่นที่พวกเขากล่าวว่า, ' ถ้าคุณเปลี่ยนหมอนของคุณ คุณนอนไม่หลับ ' Sasaki มา หนึ่งในผู้เขียนรายงานได้กล่าวว่า . " คุณอย่านอนหลับดีในสถานใหม่ เรารู้เกี่ยวกับมัน"นักวิจัยวัดคลื่นสมองสำหรับอาสาสมัครที่ 35 กว่าสองคืนในห้องปฏิบัติการ คืนสองสัปดาห์ออกจากกันได้พวกเขาพบในคืนแรกซีกซ้ายของสมองถูกใช้งานมากขึ้นกว่าซีกขวา นักวิจัยกล่าวว่า นี่เป็นช่วงเวลานอนหลับลึกแรกซาซากิกล่าวว่า ยังคงคำถามมากมายนักวิจัยก็ไม่ให้วัดคลื่นสมองตลอดทั้งคืน ดังนั้น พวกเขาไม่ทราบถ้าซีกซ้ายทำให้ "นาฬิกา" ทั้งคืน หรือว่ามัน "ทำงานกะ" กับซีกขวาในตอนกลางคืนพวกเขายังไม่รู้ว่าทำไมกิจกรรมเสริมสมอง อย่างน้อยในช่วงแรกของการนอนหลับลึก อยู่เสมอซีกซ้ายสำหรับบางคน งานวิจัยนี้อาจจะเงียบสงบ ก็ดีจะรู้ว่า สมองของเราคือ "มองหาเรา ในสถานใหม่แต่มันอาจไม่ช่วยให้ มีการนอนหลับ ที่เสริมสมอง กิจกรรมน้อยตามการวิจัยใหม่นี้ ทำให้ยากที่จะได้รับการนอนที่ท่านต้องการที่จะปลุกดี rested ในตอนเช้าข่าว VOA รายงานในเรื่องนี้สำหรับ VOANews.com บรูซ Alpert ดัดแปลงเรื่องนี้สำหรับการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ ทำไฮเป็นตัวแก้ไขเราต้องการได้ยินจากคุณ ข้อความถึงเราในส่วนข้อคิดเห็นหรือแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ "นอน" กับเราบนหน้า Facebook ของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณเคยมีปัญหาในการนอนในสถานที่ใหม่? ผู้คนจำนวนมากทำ และตอนนี้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบราวน์ใน Rhode Island คิดว่าพวกเขารู้ว่าทำไม. พวกเขาพบว่าครึ่งหนึ่งของสมอง "ยังคงตื่นตัวมากขึ้น" กว่าครึ่งหนึ่งเมื่อมีคนพยายามที่จะนอนหลับอยู่ในสถานที่ใหม่. นี้จะปรากฏขึ้นกรณีของสมอง การรักษาคนที่พร้อมสำหรับปัญหาในสถานที่ใหม่นักวิจัยกล่าวว่า. ผลการวิจัยการนอนหลับได้รับรายงานในชีววิทยาปัจจุบันและจากมหาวิทยาลัยบราวน์. ในรายงานของพวกเขานักวิจัยกล่าวว่ารายงานหลายคนพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากนอนหลับคืนแรกที่โรงแรมหรือ สถานที่อื่น ๆ ที่อยู่นอกบ้านของพวกเขา. พวกเขาเรียกมันว่า "ผลแรกคืน." "ในประเทศญี่ปุ่นพวกเขาพูดว่า 'ถ้าคุณเปลี่ยนหมอนของคุณคุณจะไม่สามารถนอนหลับ' '' ยูกะซาซากิซึ่งเป็นหนึ่งในผู้เขียนรายงานกล่าวว่า "คุณไม่ได้นอนหลับได้ดีมากในสถานที่ใหม่ เราทุกคนรู้เกี่ยวกับมัน. " นักวิจัยวัดคลื่นสมอง 35 อาสาสมัครกว่าสองคืนในห้องปฏิบัติการ สองคืนเป็นสัปดาห์ออกจากกัน. พวกเขาพบว่าในช่วงคืนแรกซีกซ้ายของสมองถูกใช้งานมากกว่าซีกโลกที่เหมาะสม นี่คือช่วงระยะเวลาการนอนหลับลึกครั้งแรกที่นักวิจัยกล่าวว่า. ซาซากิกล่าวว่าคำถามจำนวนมากยังคงอยู่. นักวิจัยไม่ได้ให้การวัดคลื่นสมองตลอดทั้งคืน ดังนั้นพวกเขาไม่ทราบว่าซีกซ้ายช่วยให้ "ผีแดง" ตลอดทั้งคืน หรือไม่ว่าจะ "ทำงานในกะ" กับซีกขวาต่อมาในเวลากลางคืน. พวกเขายังไม่ทราบว่าทำไมการทำงานของสมองเสริมอย่างน้อยในช่วงแรกของการนอนหลับลึกอยู่เสมอในซีกซ้าย. สำหรับบางคนการวิจัยครั้งนี้ อาจจะเป็นที่สงบเงียบ มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะรู้ว่าสมองของเราคือ "มองออกไปสำหรับเรา" ในสถานที่ใหม่. แต่ก็ไม่อาจช่วยให้นอนหลับ ว่าการทำงานของสมองเสริมอย่างน้อยตามการวิจัยใหม่นี้ทำให้มันยากที่จะได้รับการนอนหลับคนต้องตื่นขึ้นมาวางได้ดีในตอนเช้า. VOA ข่าวรายงานเกี่ยวกับเรื่องนี้สำหรับ VOANews.com บรูซอัลเพิร์ดัดแปลงเรื่องนี้เพื่อการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ Hai ทำคือการแก้ไข. เราต้องการที่จะได้ยินจากคุณ เขียนถึงเราในส่วนความเห็นหรือแบ่งปัน "นอน" ของคุณประสบการณ์กับเราได้ที่หน้า Facebook ของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณเคยมีปัญหาในการนอนในสถานที่ใหม่หลายคนทำ และตอนนี้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Brown ใน Rhode Island คิดว่าพวกเขารู้ว่าทำไมพวกเขาพบว่า ครึ่งหนึ่งของสมองที่ยังคงตื่นอยู่ " มากกว่าครึ่งอื่น ๆ เมื่อมีคนพยายามที่จะนอนในสถานที่ใหม่นี้จะปรากฏขึ้นในกรณีของสมองการรักษาคนที่พร้อมสำหรับปัญหาในสถานที่ใหม่ นักวิจัยกล่าวว่านอน สรุปรายงานในชีววิทยาปัจจุบัน และจากมหาวิทยาลัย บราวน์ในรายงานของพวกเขา นักวิจัยกล่าวว่าหลายคนรายงานว่าพวกเขามีเวลายากนอนคืนแรกที่โรงแรม หรือสถานที่อื่น ๆนอกบ้านพวกเขาเรียกมันว่า " ผลคืนแรก ." ในญี่ปุ่น พวกเขาพูดว่า " ถ้าคุณเปลี่ยนหมอนของคุณ คุณไม่สามารถนอน " , " " กล่าวว่า ยูกะ ซาซากิ เป็นหนึ่งในผู้เขียนรายงาน " นายอย่าหลับได้ดีในสถานที่ใหม่ เราทุกคนรู้เกี่ยวกับมัน .นักวิจัยวัดคลื่นสมอง 35 อาสาสมัครกว่าสองคืนในห้องปฏิบัติการ . สองคืน คือ อาทิตย์ที่แล้วพวกเขาพบในคืนแรกที่ซีกโลกด้านซ้ายของสมองที่ถูกใช้งานมากกว่าซีกขวา นี้ในช่วงระยะเวลาการนอนหลับลึก นักวิจัยกล่าวว่าซาซากิ กล่าวว่า คำถามมากมายยังคงอยู่นักวิจัยไม่ได้เก็บวัดคลื่นสมอง ทั้งคืน ดังนั้น พวกเขาไม่รู้ว่าซีกโลกด้านซ้าย ช่วยให้ " ดู " ทั้งคืน หรือ ว่ามัน " ทำงานเป็นกะด้วยซีกโลกขวาต่อมาในตอนกลางคืนนอกจากนี้พวกเขาไม่ทราบว่าทำไมกิจกรรมสมองเสริมอย่างน้อยในระหว่างขั้นตอนแรกของการนอนหลับลึกอยู่เสมอในซีกโลกด้านซ้ายสำหรับงานวิจัยนี้อาจจะสงบเงียบ มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะทราบว่า สมองของเราเป็น " มองออกไปสำหรับเรา " ในสถานที่ใหม่แต่มันอาจจะไม่ช่วยให้นอนหลับ เสริมสมอง , อย่างน้อยตามการวิจัยใหม่นี้ทำให้ยากที่จะนอนหลับ คนต้องตื่นดี rested ในตอนเช้าข่าว VOA รายงานในเรื่องนี้ สำหรับ voanews.com . บรูซ อัลเพิร์ต ดัดแปลงเรื่องราวนี้สำหรับการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ ไฮ คือ บรรณาธิการเราต้องการที่จะได้ยินจากคุณ เขียนถึงเราในส่วนความเห็นหรือแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ " นอน " กับเราบนหน้า Facebook ของเรา