Use time 10-15 minutesFocus on the

Use time 10-15 minutes
Focus on the recovery of the muscle groups used most
Inter-event massage can be given by teammate, coach or trainer

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้เวลา 10-15 นาทีเน้นการฟื้นตัวของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้มากที่สุดเหตุการณ์ระหว่างนวดจะ โดยเพื่อนร่วมทีม โค้ช หรือพี่เลี้ยง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีมุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัวของกล้ามเนื้อกลุ่มที่ใช้มากที่สุดนวดระหว่างเหตุการณ์ที่จะได้รับจากเพื่อนร่วมทีมโค้ชหรือผู้ฝึกสอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้เวลา 10-15 นาที
เน้นการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อกลุ่มที่ใช้มากที่สุด
ระหว่างนวดเหตุการณ์สามารถให้เพื่อนร่วมทีม , โค้ชหรือเทรนเนอร์