Next, be sure to make good food cho

Next, be sure to make good food choices. When you get stressed, do you reach for a cookie? Don't snack on junk food. Plan ahead and keep healthy snacks uke fruit or nuts nearby. When you go shopping, buy only healthy foods for your next meal. If you have to order fast food, choose something light, go easy on the dressings, and add a healthy side dish like a salad or fruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถัดไป ให้แน่ใจว่าการดี เมื่อคุณได้รับการเน้น ทำคุณถึงคุกกี้ ไม่ขนมอาหารขยะ วางแผนล่วงหน้า และให้อาหารว่างเพื่อสุขภาพ uke ผลไม้หรือถั่วใกล้เคียง เมื่อคุณไปซื้อของ ซื้อเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารของคุณต่อไป ถ้าคุณจำเป็นต้องสั่งอาหารจานด่วน เลือกบางเบา ง่ายไปบนแผลที่ แล้วเพิ่มจานด้านสุขภาพเช่นสลัดหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถัดไปให้แน่ใจว่าจะทำให้การเลือกอาหารที่ดี เมื่อคุณได้รับการเน้นทำคุณเข้าถึงสำหรับคุกกี้? ไม่ว่างในอาหารขยะ วางแผนล่วงหน้าและเก็บผลไม้ของว่างเพื่อสุขภาพ uke หรือถั่วที่ใกล้เคียง เมื่อคุณไปช้อปปิ้งซื้ออาหารเพื่อสุขภาพเฉพาะสำหรับอาหารมื้อต่อไปของคุณ หากคุณมีการสั่งซื้ออาหารอย่างรวดเร็วเลือกแสงบางสิ่งบางอย่างไปง่ายในน้ำและเพิ่มกับข้าวสุขภาพเช่นสลัดผักหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถัดไปให้แน่ใจว่าได้เลือกอาหารที่ดี เมื่อคุณเครียด คุณเข้าถึงคุกกี้ ? ไม่กินอาหารขยะ วางแผนล่วงหน้าและให้ของว่างเคะ ผลไม้ หรือถั่ว ใกล้เคียง เมื่อคุณไปช้อปปิ้ง ซื้อเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อต่อไปของคุณ ถ้าคุณต้องสั่งอาหารจานด่วน เลือกอะไรเบา ๆที่แผล และเพิ่มสุขภาพทางด้านอาหารเช่นสลัดหรือผลไม้