Regarding the hypotensive effect in

Regarding the hypotensive effect in the aerobics
session, apart from presenting lower values of systolic
blood pressure, it lasted longer period of time. By the
end of the sixtieth minute of recovery, blood pressure
levels were still lower than pre-exercise values, similar
result to that reported by Terblanche e Millen23. Unlike
hydrogymnastics session where the systolic blood
pressure returned to values close to the pre-exercise
around the thirty-minute recovery.
The training frequencies of both modalities were below
the values recommended by the ACSM; therefore
the two forms of exercises can promote health and improve
the quality of life elderly.
Given the global aging, increase the social appeal
for expansion and creation of new programs aimed
to the elderly public, since the participation in social
programs that involve physical activity may represent
the only way to remain active in this life fase25. Those
programs give the opportunity to seniors to practice a
regular and targeted exercise, reducing the main negative
symptoms, both biological and psychological, and
improving the quality of life of its members.
Conclusion
Both modalities studied are widely indicated as adjunct
treatment for hypertension. However, this study
demonstred that aerobics is more efficient to reduce
post-exercise blood pressure compared to hydrogymnastics
in controlled hypertensive elderly, showing
lower blood pressure levels and longer duration of the
hypotensive effect.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เกี่ยวกับผลกระทบที่เกิดความดันโลหิตตกในแอโรบิกเซสชั่นนอกเหนือจากการนำเสนอค่าที่ต่ำกว่าของ systolic ความดันโลหิตก็กินเวลาระยะเวลานาน โดยสิ้นสุดนาทีแซยิดของการกู้คืนความดันโลหิตระดับก็ยังคงต่ำกว่าค่าก่อนการออกกำลังกายที่คล้ายกันผลที่รายงานโดยTerblanche จ Millen23 ซึ่งแตกต่างจากเซสชั่นที่ hydrogymnastics โลหิตความดันกลับไปยังค่าใกล้เคียงกับก่อนการออกกำลังกาย. รอบการฟื้นตัวสามสิบนาทีความถี่การฝึกอบรมจากรังสีทั้งสองด้านล่างค่าที่แนะนำโดยACSM นั้น ดังนั้นทั้งสองรูปแบบของการออกกำลังกายสามารถส่งเสริมสุขภาพและการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ. ป.ร. ให้ริ้วรอยทั่วโลกเพิ่มการอุทธรณ์ทางสังคมสำหรับการขยายตัวและการสร้างโปรแกรมใหม่ที่มุ่งให้ประชาชนผู้สูงอายุตั้งแต่การมีส่วนร่วมในสังคมโปรแกรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอาจแสดงวิธีเดียวที่จะยังคงใช้งานในชีวิตนี้ fase25 บรรดาโปรแกรมเปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุในการฝึกที่ออกกำลังกายเป็นประจำและการกำหนดเป้าหมายการลดการลบหลักอาการทั้งทางชีวภาพและจิตวิทยาและการพัฒนาคุณภาพชีวิตของสมาชิก. สรุปรังสีทั้งการศึกษาจะมีการแสดงอย่างกว้างขวางว่าเป็นผู้ช่วยในการรักษาความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามการศึกษานี้demonstred แอโรบิกที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อลดความดันโลหิตหลังออกกำลังกายเมื่อเทียบกับhydrogymnastics ในการควบคุมความดันโลหิตสูงผู้สูงอายุแสดงระดับความดันโลหิตลดลงและระยะเวลานานของผลความดันโลหิตตก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เกี่ยวกับผลในการลดความดันเลือด
ครั้ง นอกเหนือจากการนำเสนอคุณค่าที่ลดลงของ systolic
ความดัน มันกินเวลานานกว่าระยะเวลาของเวลา โดย
จุดจบของลำดับที่หกสิบนาทีของการกู้คืน , ระดับความดันเลือดยังต่ำกว่าก่อน

ผลการออกกำลังกายค่านิยมที่คล้ายกันที่รายงานโดย terblanche E millen23 . ซึ่งแตกต่างจากสมัยที่

hydrogymnastics เลือด ,ความดันกลับสู่ค่าใกล้เคียงกับก่อนออกกำลังกายประมาณ 30 นาที

ฝึกตามลำดับ ความถี่ของทั้งสอง modalities ต่ำกว่าค่าแนะนำโดย ACSM

; ดังนั้นสองรูปแบบของการออกกำลังกายสามารถส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ
.
ให้ผู้สูงอายุทั่วโลกเพิ่มอุทธรณ์สังคม
สำหรับ การขยายตัวและการสร้างโปรแกรมใหม่ที่มุ่ง
แก่ประชาชนผู้สูงอายุเนื่องจากการมีส่วนร่วมในโปรแกรมทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายอาจแทน

วิธีเดียวที่จะยังคงใช้งานในชีวิตนี้ fase25 . โปรแกรมเหล่านั้น
ให้โอกาสผู้สูงอายุฝึก
ปกติและเป้าหมายการออกกำลังกาย ลดหลักลบ
อาการทั้งทางชีวภาพและจิตวิทยา และปรับปรุงคุณภาพของชีวิต


สรุปของสมาชิก .ทั้งรูปแบบ ศึกษาอย่างกว้างขวางพบพรหม
รักษาความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามการศึกษานี้
demonstred ที่แอโรบิกให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อลดความดันโลหิต
โพสต์การออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับ hydrogymnastics
ควบคุมโรคความดันโลหิตสูง , แสดงระดับความดันเลือดต่ำ และระยะเวลา

ผลลด .