Understanding Your Concerns and Rel

Understanding Your Concerns and Releasing Negative Thoughts
Another day dawns and your spouse is no closer to finding a new job. As usual, the flood of negative thoughts and distressing emotions enter your mind. Remember that you know two things now. Your concerns stem from your lack of control. You also know how to acknowledge those thoughts and tell them to keep moving along out of your mind.

“I should have had this fixed by now,” and “We’re never going to get out of this mess,” don’t have the same power anymore. When you don’t hang on tightly to each thought, they don’t have much influence over you. They can come in and go out. You may still be concerned about your lack of control, but now the negative thoughts don’t clog up your mind so much.

By letting go instead of pushing, your mind opens up and stays more relaxed. This also keeps your mind open to receive different thoughts. In fact, it may take a little while for a newer, more positive thought to take root, especially if you have a long-standing habit with negative thinking. Have some patience as you gradually introduce your brain to more positive thinking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เข้าใจความกังวลของคุณและปล่อยความคิดลบDawns วันอื่นและคู่สมรสจะไม่ใกล้ชิดกับการหางานใหม่ ตามปกติ น้ำท่วมคิดลบและอารมณ์เศร้าใส่ใจ จำที่ คุณรู้ว่าสองสิ่งนี้ อันเกิดจากการขาดการควบคุม นอกจากนี้คุณยังรู้วิธีการคิดที่ยอมรับ และบอกให้พวกเขาให้ย้ายไปจากจิต"ฉันควรมีนี้คงตอน" และ "เราไม่เคยจะได้รับประโยชน์จากระเบียบนี้ ไม่มีอำนาจเหมือนกันอีกด้วย เมื่อคุณไม่แขวนไว้ให้แน่นแต่ละความคิด พวกเขาไม่มากมีอิทธิพลเหนือคุณ พวกเขาสามารถเข้ามา และออกไป คุณอาจยังคงมีความกังวลเกี่ยวกับการขาดการควบคุม แต่ตอนนี้ ความคิดลบไม่อุดตันจิตใจมากโดยให้ไปแทนที่จะผลักดัน จิตเปิดขึ้น และเข้าพักผ่อนคลายมากขึ้น นี้ยังช่วยให้คุณเปิดรับความคิดที่แตกต่างกัน ในความเป็นจริง อาจใช้เวลาเล็กน้อยในความคิดใหม่ บวกมากขึ้นจะใช้ราก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีนิสัยที่ยาวนานกับความคิดลบ มีความอดทนบางคุณค่อย ๆ แนะนำสมองของคุณคิดบวกมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความกังวลของคุณและปล่อยความคิดเชิงลบ
dawns อีกวันหนึ่งและคู่สมรสของคุณไม่ได้ใกล้ชิดกับการหางานใหม่ ตามปกติน้ำท่วมของความคิดเชิงลบและอารมณ์ที่น่าวิตกใส่ความคิดของคุณ โปรดจำไว้ว่าคุณรู้ว่าสิ่งที่สองในขณะนี้ ความกังวลของคุณเกิดจากการขาดของการควบคุม นอกจากนี้คุณยังรู้วิธีที่จะยอมรับความคิดเหล่านั้นและบอกพวกเขาเพื่อให้ย้ายตามออกมาจากใจของคุณ. "ฉันควรจะได้มีการแก้ไขนี้โดยขณะนี้" และ "เราไม่เคยไปที่จะออกจากระเบียบนี้" ไม่ได้มี อำนาจเช่นเดียวอีกต่อไป เมื่อคุณไม่ได้แขวนบนแน่นไปคิดแต่ละครั้งพวกเขาไม่ได้มีอิทธิพลมากขึ้นกว่าที่คุณ พวกเขาสามารถเข้ามาและออกไป คุณอาจจะยังคงกังวลเกี่ยวกับการขาดของการควบคุม แต่ตอนนี้ความคิดเชิงลบไม่เกิดการอุดตันขึ้นใจของคุณมาก. โดยให้ไปแทนของการผลักดันใจของคุณจะเปิดขึ้นและอยู่ที่ผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้จิตใจของคุณเปิดที่จะได้รับความคิดที่แตกต่างกัน ในความเป็นจริงมันอาจจะใช้เวลาสักครู่สำหรับใหม่คิดบวกมากขึ้นที่จะใช้รากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีนิสัยอันยาวนานกับความคิดเชิงลบ มีความอดทนบางอย่างที่คุณค่อยๆแนะนำสมองของคุณเพื่อความคิดเชิงบวกมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เข้าใจความกังวลของคุณและปล่อยความคิดเชิงลบ
อีกวันเช้าและคู่สมรสของคุณจะไม่ใกล้ชิดกับการหางานใหม่ ตามปกติ น้ำท่วมของความคิดเชิงลบและอารมณ์เวทนาใส่จิตใจของคุณ จำได้ว่าคุณรู้สองอย่างแล้ว ความกังวลเกิดจากการขาดการควบคุม คุณรู้วิธีที่จะยอมรับความคิดเหล่านั้น และบอกพวกเขาให้เดินตามออกจากจิตใจของคุณ .

" ฉันควรจะได้มีการแก้ไขโดยตอนนี้ " และ " เราไม่เคยได้รับจากเรื่องนี้ " ไม่มีพลังอีกต่อไปแล้ว เมื่อคุณไม่ได้จับให้แน่น แต่ละคนคิดว่าพวกเขาไม่ได้มีอิทธิพลมาก มากกว่าที่คุณ พวกเขาสามารถมาและไป คุณอาจจะกังวลเกี่ยวกับการขาดการควบคุม แต่ตอนนี้คิดลบแต่ไม่ขึ้นในใจมาก

โดยการให้ไป แทนที่จะผลัก จิตใจของคุณจะเปิดขึ้นและยังคงผ่อนคลายมากขึ้น นี้ยังเก็บใจของคุณเปิด รับความคิดที่แตกต่าง ในความเป็นจริง มันอาจใช้เวลาในขณะที่น้อยสำหรับรุ่นใหม่ , บวกมากขึ้น คิดว่าจะใช้ราก , โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีนิสัยที่ยืนยาวกับความคิดด้านลบ มีความอดทนขณะที่คุณค่อยๆแนะนำสมองคิดบวกมากขึ้น