Sleepy and at RiskExperiments in sl

Sleepy and at Risk
Experiments in sleep deprivation have shown that there are changes in the brain and in behaviour which impact on our health, intellect and safety. Our ability to learn and remember is affected by lack of sleep.
Research shows that children's performance is affected after a poor nights sleep. Studies have shown that more errors are made with inadequate sleep and that driving while drowsy is a major contributing factor in road accidents.

Although we may not be aware of why we need to sleep, most of us have experienced the consequences of a poor nights sleep. Feeling tired we may become irritable and lose concentration and find it difficult to perform even familiar tasks. Our mood may be affected causing emotional disturbances, which may manifest as anger, tearfulness, anxiety or depression.

Longer term sleep deprivation may result in psychological problems such as depression.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ง่วงนอน และความเสี่ยงทดลองในภาวะขาดการนอนหลับได้แสดงว่า มีการเปลี่ยนแปลง ในสมอง และพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา สติปัญญา และความปลอดภัย สามารถเรียนรู้ และจดจำได้รับผลกระทบจากการขาดการนอนหลับจากการวิจัยพบว่า ประสิทธิภาพของเด็กได้รับการผลกระทบหลังจากหลับได้ดี การศึกษาได้แสดงว่า ข้อผิดพลาดเพิ่มเติมจะ มีการนอนหลับไม่เพียงพอ และขับรถขณะง่วงนอนเป็นปัจจัยร่วมที่สำคัญในอุบัติเหตุทางถนนถึงแม้ว่าเราอาจไม่ทราบว่าทำไมเราต้องนอน ส่วนมากของเรามีประสบการณ์ผลกระทบของการคืนดี รู้สึกเหนื่อยเราอาจแปรปรวนกลายเป็นสูญเสียความเข้มข้น และหายากที่จะทำงานได้คุ้นเคยกัน อารมณ์ของเราอาจมีผลทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน ซึ่งอาจแสดงรายการเป็นความโกรธ tearfulness ความวิตกกังวล หรือซึมเศร้ามานอนหลับระยะยาวอาจส่งผลในปัญหาทางจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ง่วงและเสี่ยง
การทดลองในการกีดกันการนอนหลับได้แสดงให้เห็นว่ามีการเปลี่ยนแปลงในสมองและพฤติกรรมที่มีต่อสุขภาพของเรา สติปัญญา และความปลอดภัย ความสามารถของเราที่จะเรียนรู้และจดจำ คือ ผลกระทบจากการขาดการนอนหลับ .
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพของเด็กได้รับผลกระทบหลังจากนอนหลับคืนที่น่าสงสารมีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าข้อผิดพลาดมากขึ้นทำให้นอนหลับไม่เพียงพอ และขับรถขณะง่วง เป็นปัจจัยหลักในการเกิดอุบัติเหตุทางถนน

ถึงแม้ว่าเราไม่อาจจะทราบว่าทำไมเราต้องนอน ส่วนใหญ่ของเรามีประสบการณ์ผลของการนอนหลับคืนที่น่าสงสาร รู้สึกเหนื่อย เราอาจจะหงุดหงิด ไม่มีสมาธิ และพบว่ามันยากที่จะปฏิบัติงานได้คุ้นเคยอารมณ์ของเรา อาจได้รับผลกระทบที่ก่อให้เกิดการรบกวนทางอารมณ์ ซึ่งอาจปรากฏเป็นความโกรธ อยากร้องไห้ ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า .

ยาว sleep deprivation อาจส่งผลในปัญหาทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า