Thinking TIME magazine's recent art

Thinking TIME magazine's recent article, "Why Exercise Won't Make You Thin," is giving you a good excuse to skip your workout in favor of a beer or 3? Think again. We've always known that exercise is critical to losing weight and maintaining a healthy weight, especially when paired with healthy eating habits. But just to be sure, we double-checked with six experts around the country — here's what they said.

Countless studies, numerous experts who study exercise, and the millions of people who have lost weight all attest to the fact that working out works. "Exercise is absolutely essential for dropping weight and maintaining weight loss," says FITNESS advisory board member Michele S. Olson, PhD, professor of exercise science at Auburn University Montgomery. Here's what exercise does — and how it does it — to keep you healthy, happy, and slim.

1. Exercise zaps belly fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คิดเวลานิตยสารบทความล่าสุด "ทำไมออกกำลังกายจะทำให้คุณบาง จะให้แก้ตัวดีเพื่อข้ามการออกกำลังกายสามารถเบียร์หรือ 3 คิดอีกครั้ง เราจะได้ทราบว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อการลดน้ำหนัก และรักษาน้ำหนักสุขภาพ โดยเฉพาะเมื่อจับคู่กับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ แต่เพียงเพื่อให้แน่ใจ เราตรวจสอบสองชั้นกับผู้เชี่ยวชาญ 6 ทั่วประเทศ — นี่คือสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าการศึกษามากมาย ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากที่ศึกษาออกกำลังกาย และล้านคนที่ได้สูญเสียน้ำหนักทั้งหมดยืนยันในความเป็นจริงที่ทำงานออกงาน "ออกกำลังกายไม่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการวางน้ำหนัก และรักษาน้ำหนัก กล่าวว่า สมาชิกคณะกรรมการปรึกษาฟิต Michele S. โอลสัน ปริญญาเอก อาจารย์วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่มอนท์โกมหาวิทยาลัยออเบิร์น นี่คืออะไรออกกำลังกายไม่ — และวิธีการที่มันไม่ได้ซึ่งจะทำให้คุณมีสุขภาพดี ความสุข และบาง1. ออกกำลังกาย zaps ไขมันท้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คิดบทความล่าสุดของนิตยสารไทม์ "ทำไมการออกกำลังกายจะไม่ทำให้คุณบาง" ให้คุณข้อแก้ตัวที่ดีที่จะข้ามไปออกกำลังกายของคุณในความโปรดปรานของเบียร์หรือ 3? คิดอีกครั้ง เราได้รู้จักกันเสมอว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่เพียงเพื่อให้มั่นใจว่าเราสองตรวจสอบกับหกผู้เชี่ยวชาญทั่วประเทศ - นี่คือสิ่งที่พวกเขากล่าวว่า. การศึกษานับไม่ถ้วนผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากที่ศึกษาการออกกำลังกายและผู้คนนับล้านที่ต้องสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดยืนยันถึงความจริงที่ว่าทำงานออกงาน "การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการวางน้ำหนักและการบำรุงรักษาการสูญเสียน้ำหนัก," กล่าวว่าคณะกรรมการที่ปรึกษาการออกกำลังกายสมาชิก Michele เอสโอลสัน, PhD, ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยออเบิร์ Montgomery นี่คือสิ่งที่การออกกำลังกายไม่ - และวิธีการที่มันไม่ได้ - ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีมีความสุขและบาง. 1 การออกกำลังกาย zaps ไขมันหน้าท้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คิดบทความล่าสุดเวลานิตยสาร " ทำไมการออกกำลังกายไม่ทำให้คุณผอม " ให้คุณมีข้อแก้ตัวที่ดีที่จะข้ามการออกกำลังกายของคุณในความโปรดปรานของเบียร์หรือ 3 คิดอีกครั้ง เรารู้เสมอว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะสูญเสียน้ำหนักและรักษาน้ำหนักมีสุขภาพดี โดยเฉพาะเมื่อจับคู่กับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ แต่เพื่อความแน่ใจเราเช็คกับหกผู้เชี่ยวชาญทั่วประเทศ - นี่คือสิ่งที่พวกเขากล่าวว่า .

การศึกษามากมายหลายผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาการออกกำลังกายและล้านของคนที่ได้สูญเสียน้ำหนักทั้งหมดยืนยันถึงความจริงที่ว่า ทำงาน ทำงาน . การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวางน้ำหนักและรักษาน้ำหนัก , " บอกว่าฟิตเนสคณะกรรมการที่ปรึกษาสมาชิกมิเชล เอส โอลเซ่น , ปริญญาเอก ,ศาสตราจารย์ของวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่ Auburn Montgomery นี่คือสิ่งที่ออกกำลังกายไม่ -- และวิธีการมัน -- เพื่อให้คุณมีสุขภาพดี , ความสุข , และผอม

1 การออกกําลังกายฆ่าไขมันท้อง