พลศึกษามีประโยชน์ต่อพัฒนาการของเด็กในปัจจุบันอย่างมาก ประโยชน์จากกิจกรรมพลศึกษามีหลายอย่าง อย่างเช่น ทำให้มีสุขภาพกายแข็งแรง มีจิตใจแจ่มใสห่างไกลจากยาเสพติด ทั้งยังทำให้มีวินัย และสามารถอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นในสังคมได้อย่างมีความสุข
พลศึกษากำเนิดขึ้นมายาวนาน และปัจจุบันนี้ก็แพร่หลายไปทั่วโลก การศึกษาทางกายภาพแฝงอยู่ในการใช้ชีวิตของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว ปัจจุบันมนุษย์ต้องดิ้นรนเพื่อการอยู่รอด อย่างเช่น การหาอาหาร การต่อสู้กับสัตว์ร้ายและภัยธรรมชาติ ตลอดจนสิ่งแวดล้อมต่างๆรอบตัว มนุษย์จำเป็นต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโต และความเจริญเติบโตนี้เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงของชีวิตและสังคม ในปัจจุบันการศึกษาทางกายภาพเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากสำหรับเด็ก พลศึกษาจะใช้กิจกรรมการออกกำลังหรือการเล่นกีฬาเป็นสื่อในการเรียนการสอนโดยให้นักเรียนมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรมพลศึกษาให้มากที่สุด เพราะเป็นส่วนช่วยในการส่งเสริมพัฒนาการของเด็กตั้งแต่เกิดจนโตเป็นผู้ใหญ่ เด็กที่เล่นกีฬาและทำกิจกรรมนันทนาการอย่างถูกต้องจะทำให้พวกเขามีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ร่างกายของพวกเขาจะมีภูมิคุ้มกันโรคและเจ็บป่วยได้ยากกว่าเด็กคนอื่นๆ
นอกจากการศึกษาทางกายภาพและการทำกิจกรรมนันทนาการจะพัฒนาทำให้เด็กมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนในการช่วยให้พวกเขามีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย