Did you know that you can make a ca

Did you know that you can make a cake from a smoothie?! One filled with nutrient rich ingredients, full of antioxidants and anti-inflammatory properties? Craaazy, right? I can imagine your eyes getting bigger already. But it’s true! Just look at the photos and marvel at the healthy beauty presented to you in the shape of a cake.

With all my heart, I hereby give you THE SMOOTHIE CAKE. Which as you can imagine can be made of any of your favorite smoothies. Really, any.


For anyone living in Western Australia, it won’t come as a surprise when I say that this heat is making me lazy. So lazy. I dream only of smoothies, juices, simple 5 minute salads, fresh fruits and raw vegan ice cream. But laziness can lead to genius moments it seems. Like this smoothie cake idea that popped into my head, you guessed it, when I was sipping my morning smoothie today.


Such a simple, easy, comfortably lazy, healthy way to prepare a chilled summer treat. Also, such a great way to hide veggies from picky children! Or adults.



Tropical mango matcha smoothie…cake
Author: Chris
Prep time: 10 mins
Total time: 10 mins
Serves: 1 big smoothie and 1 small cake
Ingredients
For the smoothie:
A handful of fresh spinach
2 medium-small mango fruits
1 banana
1 cup cashew milk (or other nut milk of choice)
2 cm piece of ginger
1 tsp matcha green tea
1 TBSP sweetener of choice (honey / maple syrup)
4 TBSP lemon juice
pinch vanilla powder
1 cup water
For the base of the cake:
1/2 cup crushed almonds
3 Medjool dates
For the filling of the cake:
1 cup of the smoothie
2/3 tsp agar agar + 1/2 cup water
To serve: macadamia shavings & fresh mint
Instructions
Add all the ingredients for the smoothie to a blender and blitz until you get a smooth concoction.
Reserve 1 cup of the smoothie in a bowl and enjoy drinking the rest.
To make the base of the cake, simply mix the dates with the crushed almonds. It can easily be done by hand. Press the mix into a your chosen cake shape, lined with cling film.
To make the filling, add the water with the agar agar to low heat and stir with a whisk until it begins to thicken. It doesn’t need to get to a boil.
Once it begins to slightly thicken (should be around a minute), remove from heat and continue to stir for another minute.
Add the agar agar mix to the smoothie in the bowl and swiftly mix it through with a whisk.
Add the cake filling to the base and place in the fridge.
Can be served in as little as 10 minutes.
Serve chilled.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณทราบหรือไม่ว่า คุณสามารถทำเค้กจากสมูทตี้ หนึ่งเต็มไป ด้วยธาตุอาหารอุดมไปด้วยส่วนผสม สารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติแก้อักเสบ Craaazy ขวา ฉันสามารถคิดการใหญ่แล้วตา แต่มันเป็นความจริง แค่ดูภาพถ่าย และตะลึงในความงามเพื่อสุขภาพที่นำเสนอให้คุณในรูปร่างของเค้กด้วยหัวใจของฉันทั้งหมด ฉันขอให้คุณเค้กสมูทตี้ ซึ่งแค่ได้ของน้ำปั่นที่ชื่นชอบของคุณ จริง ๆ ใด ๆสำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลียตะวันตก มันจะไม่มาเป็นประหลาดใจเมื่อผมบอกว่า ความร้อนนี้จะทำให้ฉันขี้เกียจ ดังนั้นขี้เกียจ ฉันฝันของน้ำปั่น น้ำผลไม้ 5 นาทีอย่างสลัด ผลไม้สด และมังสวิรัติวัตถุดิบไอศกรีมเท่านั้น แต่ความขี้เกียจอาจทำให้ช่วงเวลาอัจฉริยะเหมือนกัน เช่นสมูทตี้เค้กความคิดนี้ที่ popped ในหัวของฉัน คุณเดา เมื่อฉันถูกจิบสมูทตี้ของฉันเช้าวันนี้ง่าย ๆ ง่าย สะดวกสบายขี้เกียจ สุขภาพลักษณะการเตรียมความพร้อมในฤดูร้อนเย็นรักษา ยัง เช่นสวยซ่อนผักจากเด็ก picky หรือผู้ใหญ่มะม่วงเขตร้อนเขียวสมูทตี้...เค้กผู้เขียน: Chrisเตรียมเวลา: 10 นาทีเวลารวม: 10 นาทีทำหน้าที่: สมูทตี้ 1 ใหญ่และขนมเค้กเล็ก ๆ 1ส่วนผสมสำหรับสมูทตี้:กำมือของผักโขมสดผลไม้มะม่วงขนาดกลางและขนาดเล็ก 2กล้วย 1นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วย (หรือนมถั่วอื่น ๆ ที่เลือก)ซม. 2 ชิ้นของขิงชาเขียวมัทชะ 1 ช้อนชาสารให้ความหวาน 1 ช้อนโต๊ะที่เลือก (น้ำผึ้ง / น้ำเชื่อมเมเปิ้ล)น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะผงวานิลลาหยิก1 cup waterFor the base of the cake:1/2 cup crushed almonds3 Medjool datesFor the filling of the cake:1 cup of the smoothie2/3 tsp agar agar + 1/2 cup waterTo serve: macadamia shavings & fresh mintInstructionsAdd all the ingredients for the smoothie to a blender and blitz until you get a smooth concoction.Reserve 1 cup of the smoothie in a bowl and enjoy drinking the rest.To make the base of the cake, simply mix the dates with the crushed almonds. It can easily be done by hand. Press the mix into a your chosen cake shape, lined with cling film.To make the filling, add the water with the agar agar to low heat and stir with a whisk until it begins to thicken. It doesn’t need to get to a boil.Once it begins to slightly thicken (should be around a minute), remove from heat and continue to stir for another minute.Add the agar agar mix to the smoothie in the bowl and swiftly mix it through with a whisk.Add the cake filling to the base and place in the fridge.Can be served in as little as 10 minutes.Serve chilled.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถทำเค้กจากปั่นเป็น ?! หนึ่งที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ? Craaazy ใช่มั้ย? ฉันสามารถจินตนาการดวงตาของคุณเริ่มมีขนาดใหญ่แล้ว แต่มันถูก! เพียงแค่ดูรูปถ่ายและประหลาดใจที่ความงามมีสุขภาพดีนำเสนอให้คุณในรูปทรงของเค้ก. ด้วยหัวใจทั้งหมดของฉันฉันขอให้คุณเค้กปั่น ซึ่งในขณะที่คุณสามารถจินตนาการสามารถทำใด ๆ ของสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ จริงๆใด ๆ . สำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลียตะวันตกก็จะไม่มาเป็นแปลกใจเมื่อฉันบอกว่าร้อนนี้จะทำให้ฉันขี้เกียจ ดังนั้นขี้เกียจ ฉันฝันเดียวของสมูทตี้น้ำผลไม้ที่เรียบง่าย 5 นาทีสลัดผลไม้สดและไอศครีมมังสวิรัติดิบ แต่ขี้เกียจจะนำไปสู่ช่วงเวลาที่ดูเหมือนว่าเป็นอัจฉริยะ ความคิดเช่นนี้เค้กปั่นที่ผุดขึ้นมาในหัวของฉันคุณ guessed มันเมื่อฉันถูกจิบปั่นเช้าของฉันในวันนี้. ดังกล่าวที่ง่ายและง่ายขี้เกียจสบายทางสุขภาพเพื่อเตรียมความพร้อมการรักษาในช่วงฤดูร้อนเย็น นอกจากนี้ดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีที่จะซ่อนผักจากเด็กจู้จี้จุกจิก! หรือผู้ใหญ่. มะม่วงทรอปิคอลสมูทตี้มัทฉะ ... เค้กผู้แต่ง: คริสเวลาเตรียม: 10 นาทีรวมเวลา: 10 นาทีที่ทำหน้าที่: 1 ปั่นขนาดใหญ่และ 1 เค้กขนาดเล็กส่วนผสมสำหรับการปั่น: กำมือของผักขมสด2 มะม่วงขนาดเล็กผลไม้1 กล้วย1 ถ้วยนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ (หรือนมถั่วอื่น ๆ ของทางเลือก) 2 ซมชิ้นส่วนของขิง1 ช้อนชามัทฉะชาเขียว1 สารให้ความหวาน TBSP ของทางเลือก (น้ำผึ้ง / น้ำเชื่อมเมเปิ้ล) 4 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวผงวานิลลาหยิกน้ำ1 ถ้วยสำหรับฐานของเค้ก: 1 / 2 ถ้วยอัลมอนด์บด3 วัน Medjool สำหรับเติมเค้ก: 1 ถ้วยปั่น2/3 ช้อนชาวุ้นวุ้น + น้ำ 1/2 ถ้วยให้บริการ: ขี้กบมะคาเดเมียและสะระแหน่สดคำแนะนำในการเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดสำหรับปั่นไปยังเครื่องปั่นและสายฟ้าแลบจนกว่าคุณจะได้รับการผสมได้อย่างราบรื่น. สำรอง 1 ถ้วยปั่นในชามและเพลิดเพลินไปกับการดื่มส่วนที่เหลือ. เพื่อให้ฐานของเค้กเพียงผสมวันที่อัลมอนด์บด มันสามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยมือ กดผสมลงในรูปร่างเค้กของคุณได้รับการแต่งตั้งเรียงรายไปด้วยฟิล์ม. เพื่อให้เติมเพิ่มน้ำที่มีวุ้นวุ้นเพื่อความร้อนต่ำและคนที่มีปัดจนกว่าจะเริ่มข้น มันไม่จำเป็นที่จะได้รับไปต้ม. เมื่อเริ่มข้นเล็กน้อย (ควรจะประมาณนาที) ลบจากความร้อนและยังคงลงไปผัดอีกนาที. เพิ่มผสมวุ้นวุ้นไปปั่นในชามผสมและรวดเร็ว มันผ่านด้วยการปัด. เพิ่มเติมเค้กกับฐานและสถานที่ในตู้เย็น. สามารถทำหน้าที่ในการเป็นเพียง 10 นาที. เสิร์ฟเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถทำเค้กจากปั่น ? ! หนึ่งที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ? craaazy ใช่ไหม ฉันสามารถจินตนาการตาเริ่มใหญ่แล้ว แต่มันเป็นความจริง ดูภาพถ่ายและประหลาดใจที่ความงามสุขภาพนำเสนอให้คุณในรูปร่างของเค้ก

ด้วยทั้งหมดหัวใจของฉัน ฉันขอให้คุณปั่น เค้กที่คุณสามารถจินตนาการได้ใด ๆของเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบ จริง ๆ


สำหรับใครที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลียตะวันตก มันจะไม่มาเป็นแปลกใจเมื่อฉันบอกว่าความร้อนนี่ทำให้ฉันขี้เกียจ ขี้เกียจมาก ข้าฝันเฉพาะของสมูทตี้ , น้ำผลไม้ , สลัด 5 นาทีง่ายมังสวิรัติดิบ , ผลไม้สดและไอศกรีม . แต่ความขี้เกียจทำให้อัจฉริยะช่วงเวลาที่ดูเหมือนว่าแบบนี้ปั่น เค้ก ความคิดที่ผุดขึ้นมาในหัวของฉัน , คุณ guessed มันเมื่อฉันจิบปั่นตอนเช้าวันนี้


เช่น ง่าย ง่าย สบาย ขี้เกียจ วิธีที่มีสุขภาพดีเพื่อเตรียมฤดูร้อนเย็นรักษา นอกจากนี้ ดังกล่าวเป็นวิธีที่ดีที่จะซ่อนผักจากเด็กเรื่องมาก ! หรือผู้ใหญ่




เค้ก Matcha Smoothie มะม่วงเขตร้อน . . . . . . . ผู้เขียน : เวลาเตรียมคริส

: 10 นาทีรวมเวลา : 10 นาที
บริการดังนี้1 ใหญ่ 1 เล็ก ปั่นส่วนผสมเค้ก

สำหรับปั่น :
หยิบของผักขมสด
ขนาดกลาง 2 ผลมะม่วงเล็ก
1
1 ถ้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์นมกล้วย ( หรือนมถั่วอื่น ๆของทางเลือก )
2 ซม. ชิ้นขิง

1 ช้อนชาผงชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลให้เลือก ( ที่รัก / เมเปิ้ล น้ำเชื่อม )
4 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว วานิลลาผง

หยิก 1 ถ้วยน้ำ
สำหรับฐานของเค้ก :
1 / 2 ถ้วยบดอัลมอนด์

ช่อง 3 เม็ดจูลสำหรับบรรจุของเค้ก :
1 ถ้วยปั่น
2 / 3 ช้อนชา 1 / 2 ถ้วยน้ำวุ้น
บริการ : แมคาเดเมียมินต์สดใช้กบ&

เพิ่มส่วนผสมทั้งหมด ปั่นในเครื่องปั่นและสงครามจนกว่าคุณจะได้รับผสมเรียบ
จอง 1 ถ้วยปั่นใน ชาม และเพลิดเพลินกับการดื่มเหลือ
เพื่อให้ฐานของเค้ก เพียงผสมวันที่กับอัลมอนด์บด .มันได้อย่างง่ายดายสามารถทำด้วยมือ กดผสมลงในที่คุณเลือกรูปร่างเค้กเรียงรายไปด้วยฟิล์ม .
เพื่อให้กรอก ใส่น้ำกับวุ้นความร้อนต่ำและคนด้วยที่ตีไข่ จนเริ่มข้น ไม่ต้องไปต้ม .
เมื่อมันเริ่มที่จะข้นเล็กน้อย ( น่าจะรอบนาทีลบจากความร้อนและผัดต่อไปอีกแม้แต่นาทีเดียว
เพิ่มวุ้นผสมเพื่อปั่นในโถผสมผ่านฉิวด้วยที่ตีไข่ .
เพิ่มเค้กไส้กับฐานและสถานที่ในตู้เย็น
สามารถเสิร์ฟในน้อยได้ตาม 10 นาที .
เสิร์ฟเย็น