Injuries are often multi-factorial,

Injuries are often multi-factorial, and it is unlikely that running shoes will decide whether a runner will develop an injury. For a previously injured runner, a switch to barefoot running has the potential to reduce loading rates and reduce pain, but may also further exacerbate the injury. In this case, it may be beneficial for the runner to gradually switch to barefoot running. However, if a runner is injury-free then a switch to barefoot running is likely not warranted, and the sudden change has the potential to do harm to the runner. There is no conclusive evidence for barefoot run- ning preventing injury, so if the shod runner is not pres- ently injured, the old colloquial phrase, ‘‘if it ain’t broke, don’t fix it’’ should be followed

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บาดเจ็บมักมีหลายแฟก และก็ไม่น่าว่า รองเท้าจะตัดสินใจได้ว่า นักวิ่งจะพัฒนาบาด สำหรับวิ่งรับบาดเจ็บก่อนหน้านี้ สลับการทำงานที่แบร์ฟุตมีศักยภาพในการลดอัตราการโหลด และลดอาการปวด แต่อาจยังเพิ่มเติมทำให้รุนแรงการบาดเจ็บ ในกรณีนี้ มันอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับนักวิ่งค่อย ๆ สลับไปทำงานที่แบร์ฟุต อย่างไรก็ตาม ถ้าวิ่งบาดเจ็บฟรีแล้ว มีการสลับเท้าเปล่าบน ทำงานมีแนวโน้มไม่ warranted และการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันมีศักยภาพที่เป็นอันตรายต่อการวิ่ง มีหลักฐานไม่มีข้อสรุปสำหรับแบร์ฟุตรันนิงป้องกันไม่ให้บาดเจ็บ ดังนั้นถ้าวิ่ง shod ไม่เค้น-ently บาดเจ็บ วลีภาษาเก่า, ''ถ้ามัน ain't ยากจน ไม่สามารถแก้ไขได้ '' ควรมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับบาดเจ็บที่มักจะมีหลายปัจจัยและก็ไม่น่าที่รองเท้าวิ่งจะตัดสินใจว่านักวิ่งจะมีการพัฒนาได้รับบาดเจ็บ สำหรับนักวิ่งที่ได้รับบาดเจ็บก่อนหน้านี้สลับไปเท้าเปล่าทำงานมีศักยภาพที่จะลดอัตราการโหลดและลดอาการปวด แต่ยังอาจทำให้รุนแรงต่อการบาดเจ็บ ในกรณีนี้มันอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับนักวิ่งที่จะค่อยๆเปลี่ยนไปเท้าเปล่าทำงาน แต่ถ้าวิ่งเป็นบาดเจ็บฟรีแล้วสลับไปเท้าเปล่าทำงานมีแนวโน้มไม่รับประกันและการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันมีศักยภาพที่จะทำอันตรายต่อนักวิ่ง ไม่มีหลักฐานแน่ชัดสำหรับเท้าเปล่าเป็น Run- หนิงป้องกันการบาดเจ็บดังนั้นหากนักวิ่งหุ้มไม่ได้ดันได้รับบาดเจ็บหอย, วลีภาษาเก่า '' ถ้าไม่หักไม่ซ่อมได้ '' ควรปฏิบัติตาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การบาดเจ็บที่มักจะมีหลายแบบ และก็ไม่น่าที่รองเท้าจะตัดสินใจว่าจะวิ่งจะเกิดการบาดเจ็บ สำหรับก่อนหน้านี้ได้รับบาดเจ็บวิ่งสลับกับวิ่งเท้าเปล่ามีศักยภาพที่จะลดอัตราภาระบรรทุก และลดความเจ็บปวด แต่อาจเพิ่มเติม exacerbate อาการบาดเจ็บ ในกรณีนี้ มันอาจเป็นประโยชน์สำหรับนักวิ่งที่ค่อยๆเปลี่ยนไปวิ่งด้วยเท้าเปล่า อย่างไรก็ตามหากกำลังวิ่งการบาดเจ็บฟรี แล้วสลับกับวิ่งเท้าเปล่าอาจจะไม่รับประกัน และเปลี่ยนแปลงมีศักยภาพที่จะทำอันตรายต่อนักวิ่ง ไม่มีหลักฐานสำหรับ Barefoot วิ่ง - หนิง การป้องกันการบาดเจ็บ ดังนั้นถ้าสวมรองชนะเลิศไม่ได้เป็นประธาน - บริษัท บาดเจ็บ วลี คำเก่า ถ้ามันยังไม่หัก ไม่ซ่อม มันควรจะตาม