สำหรับบางท่านที่พึ่งจะคิดออกกำลังกา

สำหรับบางท่านที่พึ่งจะคิดออกกำลังกาย หรือท่านที่มีปัญหาน้ำหนักตัว ลองพิจารณาบทความนี้ดู
การเดินนี่แหล่ะคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ไม่ต้องไปฝึกไปหัด ไม่ต้องไปแข่งขันกับใคร และที่เหมาะสมกับยุคสมัยนี้ก็คือ ไม่เปลืองสตางค์
ประโยชน์ของการเดิน
การเดินนี้ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่คุณได้ใกล้ชิดกับร่างกายของตัวเอง และได้มี โอกาสสังเกตุสิ่งต่าง ๆ รอบตัว นอกจากนี้การเดินเร็ว ๆ ยังช่วยให้เรารู้สึกร่าเริง มีความสุขเป็นพิเศษด้วย ซึ่งก็เนื่องมาจากการที่ เลือดไหลเวียนดีขึ้น กล้ามเนื้อลดความตึงเครียดลง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน เป็นต้น และปกติแล้วความรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่านี้ก็จะอยู่กับคุณได้นานถึง 5 ชั่วโมงเลยทีเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หรือท่านที่มีปัญหาน้ำหนักตัว
ไม่ต้องไปฝึกไปหัดไม่ต้องไปแข่งขันกับใครและที่เหมาะสมกับยุคสมัยนี้ก็คือ และได้มีโอกาสสังเกตุสิ่งต่าง ๆ รอบตัวนอกจากนี้การเดินเร็ว ๆ ยังช่วยให้เรารู้สึกร่าเริงมีความสุขเป็นพิเศษด้วยซึ่งก็เนื่องมาจากการที่เลือดไหลเวียนดีขึ้นกล้ามเนื้อลดความตึงเครียดลงรวมถึง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นการหลั่งโกร๊ ธ ฮอร์โมนเป็นต้น 5 ชั่วโมงเลยทีเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หรือท่านที่มีปัญหาน้ำหนักตัวลองพิจารณาบทความนี้ดู

สำหรับบางท่านที่พึ่งจะคิดออกกำลังกายการเดินนี่แหล่ะคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดไม่ต้องไปฝึกไปหัดไม่ต้องไปแข่งขันกับใครและที่เหมาะสมกับยุคสมัยนี้ก็คือไม่เปลืองสตางค์

ประโยชน์ของการเดินการเดินนี้ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ดีเท่านั้นแต่ยังเป็นช่วงเวลาที่คุณได้ใกล้ชิดกับร่างกายของตัวเองและได้มีโอกาสสังเกตุสิ่งต่างจะรอบตัวนอกจากนี้การเดินเร็วจะยังช่วยให้เรารู้สึกร่าเริงซึ่งก็เนื่องมาจากการที่เลือดไหลเวียนดีขึ้นกล้ามเนื้อลดความตึงเครียดลงรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นการหลั่งโกร๊ธฮอร์โมนเป็นต้น5 ชั่วโมงเลยทีเดียว