Exercise improves mood. Exercise he

Exercise improves mood. Exercise helps people to relax, improves sleep and reduces muscular tension. That glow of relaxation after a workout is restorative. Research shows that one of the best things a person can do when depressed is to force themselves to exercise. The mood elevation effect is immediate

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ ออกกำลังกาย ช่วยให้ท่านผ่อนคลายนอนหลับดีขึ้น และช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ที่เรืองแสงของการพักผ่อนหลังจากออกกำลังกายมีการบูรณะ วิจัยแสดงให้เห็นว่า สิ่งที่ดีที่สุดที่บุคคลสามารถทำได้เมื่อตกต่ำเป็นการบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย ผลการยกระดับอารมณ์เป็นทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ การออกกำลังกายจะช่วยให้คนที่จะผ่อนคลายนอนหลับดีขึ้นและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การเรืองแสงของการพักผ่อนหลังการออกกำลังกายที่มีการบูรณะ วิจัยแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดคนสามารถทำได้เมื่อมีความสุขคือการบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย ผลการยกระดับอารมณ์ทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ การออกกำลังกายช่วยให้คนผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับ และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ที่เรืองแสงของการพักผ่อนหลังจากการออกกําลังกาย คือ ช่วยบำรุงร่างกาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่บุคคลสามารถทำเมื่อท้อแท้จะบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย อารมณ์ขึ้นทันที ผลคือ