Improved health is one of the reaso

Improved health is one of the reasons of people choose a vegetarian diet, and now there is a variety of evidence to support the health benefits of being a vegetarian diet. Research founded that vegetarians have a number of health problems low, including rotundity and overweight, hypertension, cardiovascular disease (CVD), diabetes, some cancers, kidney stones, gallstones and constipation (Medscape.com, 2015). Recently, vegetarian diets have popular increase. A vegetarian diet is related with many health benefits because of its high fiber, vitamins C and E, folic acid, potassium, magnesium, many phytochemicals and a fat that is more unsaturated. Compared vegetarian diets with other food, vegan diets composed of less saturated cholesterol fat and more dietary fiber. Vegans will be thinner, have lower cholesterol level, and lower blood pressure, reduce risk of heart disease. However, all of the animal products from the diet increase the risk of some malnutrition. Micronutrients of special related to the vegan consist of vitamins D and B-12, calcium, omega-3 and fatty acids (Craig, 2009).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพดีเป็นหนึ่งในเหตุผลของคนเลือกอาหารเจ และตอนนี้ มีหลักฐานสนับสนุนสุขภาพของ อาหารเจที่หลากหลาย วิจัยก่อตั้งว่า มังสวิรัติมีจำนวนปัญหาสุขภาพต่ำ รวมทั้ง rotundity และน้ำหนักเกิน ความดันโลหิตสูง โรคเกี่ยวกับ), โรคเบาหวาน มะเร็ง นิ่ว นิ่ว และบางท้องผูก (Medscape.com, 2015) ล่าสุด อาหารเจได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น อาหารเจจะเกี่ยวข้องกับสุขภาพหลาย เพราะไฟเบอร์สูง วิตามิน C และ E กรดโฟลิค โปแตสเซียม แมกนีเซียม phytochemicals หลาย และไขมันที่มากขึ้นในระดับที่สม เมื่อเทียบกับอาหารอื่น ๆ อาหารมังสวิรัติอาหารมังสวิรัติประกอบด้วยน้อยอิ่มตัวไขมันไขมันและกากใยเพิ่มมากขึ้น Vegans จะเป็นทินเนอร์ ระดับต่ำ และความดันโลหิตต่ำ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม ทุกผลิตภัณฑ์สัตว์จากอาหารเพิ่มความเสี่ยงของการขาดสารอาหารบางอย่าง องค์ประกอบตามโรคของพิเศษที่เกี่ยวข้องกับมังสวิรัติประกอบด้วยวิตามิน D และ B-12 แคลเซียม โอเมก้า 3 และกรดไขมัน (เคร็ก 2009)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งในเหตุผลของคนที่เลือกรับประทานอาหารมังสวิรัติและตอนนี้มีความหลากหลายของหลักฐานที่จะสนับสนุนประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานอาหารมังสวิรัติ วิจัยก่อตั้งขึ้นว่ามังสวิรัติมีจำนวนของปัญหาสุขภาพที่ต่ำรวมทั้งกลมและมีน้ำหนักเกิน, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) โรคเบาหวานโรคมะเร็งบางชนิด, นิ่วในไต, โรคนิ่วและท้องผูก (Medscape.com, 2015) เมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารมังสวิรัติมีการเพิ่มขึ้นของความนิยม อาหารมังสวิรัติเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากเพราะมีเส้นใยสูงของวิตามิน C และ E, กรดโฟลิกโพแทสเซียมแมกนีเซียม phytochemicals จำนวนมากและไขมันไม่อิ่มตัวที่มีมากขึ้น เมื่อเทียบกับอาหารมังสวิรัติอาหารอื่น ๆ อาหารมังสวิรัติประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลน้อยลงและใยอาหารมากขึ้น หมิ่นประมาทจะมีทินเนอร์มีระดับคอเลสเตอรอลและลดความดันโลหิต, ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ แต่ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์จากสัตว์จากอาหารเพิ่มความเสี่ยงของการขาดสารอาหารบางอย่าง ธาตุอาหารพิเศษที่เกี่ยวข้องกับมังสวิรัติประกอบด้วยวิตามิน D และ B-12, แคลเซียมโอเมก้า 3 และกรดไขมัน (เครก, 2009)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การดูแลสุขภาพเป็นหนึ่งในเหตุผลที่คนเลือกอาหารมังสวิรัติ และตอนนี้มีความหลากหลายของหลักฐานที่จะสนับสนุนประโยชน์ต่อสุขภาพของการเป็นมังสวิรัติ การวิจัยพบว่ามังสวิรัติมีจำนวนของปัญหาสุขภาพต่ำ รวมถึงความอ้วนท้วนและอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ( CVD ) , โรคเบาหวาน , มะเร็งบางชนิด , ไตหินนิ่วในถุงน้ำดี และท้องผูก ( medscape.com 2015 ) เมื่อเร็ว ๆนี้ , อาหารมังสวิรัติมีความนิยมเพิ่มขึ้น อาหารมังสวิรัติจะเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะไฟเบอร์สูง วิตามิน C และ E , กรดโฟลิก , โพแทสเซียม , แมกนีเซียม , phytochemicals และไขมันที่ไม่อิ่มตัวมากขึ้น เทียบกับอาหารมังสวิรัติอาหารอื่น ๆมังสวิรัติ diets ประกอบด้วยน้อยกว่าไขมันอิ่มตัวอาหารมากขึ้นและเส้นใย วีแกนจะเป็นทินเนอร์ , ลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์สัตว์จากอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของการขาดสารอาหาร รูปของพิเศษที่เกี่ยวข้องกับมังสวิรัติประกอบด้วยวิตามิน D และ B-12 , แคลเซียม , โอเมก้า 3 และกรดไขมัน ( เครก2009 )