หากรับประทานแตงโมแทนอาหารมื้อเย็นก็จะช่วยลดความอ้วนได้ด้วย แต่ควรทานอย่างพอดี ไม่มากเกินไป
If you eat a watermelon instead of dinner, it would help reduce weight but they should eat better. It is not too much.
If eating watermelon instead of dinner will help reduce weight by. But not too much should be eaten in moderation.