The U.S. Department of Agriculture

The U.S. Department of Agriculture and the Surgeon General's Office has issued new diet guidelines for Americans.
these guideline suggest reducing sodium intake in our diets by 50% TO 80%
to avoid using too much salt, follow these tips:
cook with smaller amounts of added salt,and add little or no salt to food no the table.
in this way,you will learn to enjoy the flavor of unsalted food.

be very careful to limit-or eliminate-salty foods such as potato chips, pretzels,salted nuts,popcorn,cheese,pickled foods and cured meats.the goes for condiments that contain slat: soy sauce,steak sauce, garlic salt and the like.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตรและสำนักงานของทั่วไปศัลยแพทย์ได้ออกแนวทางอาหารใหม่สำหรับชาวอเมริกันผลงานเหล่านี้แนะนำลดปริมาณโซเดียมในอาหารของเราโดย 50% ถึง 80%การหลีกเลี่ยงการใช้เกลือมากเกินไป ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:ปรุงอาหาร ด้วยเกลือเพิ่มจำนวนเล็ก และใส่เกลือเล็กน้อย หรือไม่มีอาหารไม่มีตารางการด้วยวิธีนี้ คุณจะเรียนเพลิดเพลินไปกับรสชาติของอาหาร unsaltedโปรดระมัดระวังการจำกัด- หรืออาหารกำจัดเค็มเช่นมันฝรั่ง pretzels ถั่วเค็ม ข้าวโพดคั่ว เนยแข็ง ดอง และ meats.the หายไปสำหรับเครื่องปรุงรสที่ประกอบด้วยไม้ระแนง: ซอสถั่วเหลือง ซอสสเต็ก กระเทียมเกลือ และเช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระทรวงเกษตรของสหรัฐและสำนักงานศัลยแพทย์ทั่วไปได้ออกแนวทางอาหารใหม่สำหรับชาวอเมริกัน.
แนวทางเหล่านี้ขอแนะนำการลดปริมาณโซเดียมในอาหารของเราโดย 50% ถึง 80%
ที่จะหลีกเลี่ยงการใช้เกลือมากเกินไปทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:
ปรุงอาหารที่มีขนาดเล็กจำนวนมากของการเพิ่ม เกลือและใส่เกลือน้อยหรือไม่มีเลยที่จะไม่มีอาหารโต๊ะ.
ในวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารจืด. ต้องระมัดระวังมากที่จะ จำกัด หรือกำจัดอาหารเค็มเช่นมันฝรั่งทอด, เพรทเซิล, ถั่วเค็ม ข้าวโพดคั่ว, ชีส, อาหารดองและหาย meats.the ไปสำหรับเครื่องปรุงรสที่มีไม้ระแนง: ซอสถั่วเหลืองซอสสเต็กเกลือกระเทียมและชอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตรและสำนักงานศัลยแพทย์ทั่วไปได้ออกแนวทางการอาหารใหม่สำหรับคนอเมริกัน
เหล่านี้แนวทางแนะนำลดการบริโภคโซเดียมในอาหารของเรา โดย 50% ถึง 80%
เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้เกลือมากเกินไป ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ :
ปรุงอาหารด้วยขนาดเล็กปริมาณของเกลือเพิ่มและเพิ่มเกลือเล็กน้อยหรือ ไม่มีอาหาร ไม่มีโต๊ะ
ในวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารจืด

ระวังมากที่จะ จำกัด หรือลดอาหารเค็ม เช่น มันฝรั่ง ขนมปัง เค็ม ถั่ว คอร์น ชีส อาหารดอง รักษา meats.the ไปสำหรับเครื่องปรุงที่ประกอบด้วยแผ่น : ซอส , ซอสสเต็ก เกลือ กระเทียม และชอบ