If more rapid recovery is required,

If more rapid recovery is required, 1.5 l of fluid/kg body weight loss during exercise should be ingested and beverages and snacks should contain sodium to help with rapid recovery, stimulation of thirst and fluid retention.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฟื้นเร็วกว่าจำเป็น 1.5 ลิตรของเหลวกิโลกรัมร่างกายน้ำหนักในระหว่าง ออกกำลังกายควรกิน และเครื่องดื่มและอาหารว่างควรประกอบด้วยโซเดียมจะช่วยให้ มีการกู้คืนอย่างรวดเร็ว กระตุ้นความกระหายน้ำและของเหลวที่เก็บข้อมูล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วมากขึ้นจะต้อง 1.5 ลิตรของของเหลว / กกร่างกายสูญเสียน้ำหนักระหว่างการออกกำลังกายควรจะกินและเครื่องดื่มและอาหารว่างควรมีโซเดียมเพื่อช่วยให้มีการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วกระตุ้นความกระหายและการเก็บน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้ากู้คืนอย่างรวดเร็วมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็น , 1.5 ลิตรของของเหลว / กิโลกรัมน้ำหนักในระหว่างการออกกำลังกาย ควรกินและเครื่องดื่มและอาหารว่างควรประกอบด้วยโซเดียมเพื่อช่วยในการกู้คืนอย่างรวดเร็ว กระตุ้นความกระหายและความคงทนของของไหล