A change in sleep patterns. Sleep o

A change in sleep patterns. Sleep often becomes less restful as you age, and you may find that noise or other changes in your environment are more likely to wake you. With age, your internal clock often advances, which means you get tired earlier in the evening and wake up earlier in the morning. But older people generally still need the same amount of sleep as younger people do.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอน นอนหลับมักจะพื้นที่น้อยเป็นอายุของคุณ และคุณอาจพบว่า เสียงรบกวนหรือการเปลี่ยนแปลงอื่นในระบบของคุณมีแนวโน้มปลุกคุณ อายุ นาฬิกาภายในของคุณมักจะล่วงหน้า ซึ่งหมายความว่าคุณแรงก่อนหน้านี้ในยามค่ำคืน และตื่นขึ้นมาก่อนในตอนเช้า แต่คนสูงอายุโดยทั่วไปยังคงจำเป็นยอดเงินเดียวกันของคนวัยทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอน การนอนหลับพักผ่อนมักจะกลายเป็นน้อยลงในขณะที่คุณอายุและคุณอาจพบว่าเสียงหรือการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมของคุณมีแนวโน้มที่จะปลุกคุณ กับอายุนาฬิกาภายในของคุณมักจะก้าวหน้าซึ่งหมายความว่าคุณได้รับเหนื่อยก่อนหน้านี้ในช่วงเย็นและตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ในช่วงเช้า แต่ผู้สูงอายุโดยทั่วไปยังคงต้องจำนวนเงินเดียวกันของการนอนหลับเป็นคนอายุน้อยทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ นอนมักจะกลายเป็นน้อยพักผ่อนเป็นอายุของคุณ และคุณอาจพบว่า เสียง หรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆในสภาพแวดล้อมของคุณมีแนวโน้มที่จะปลุกคุณ กับอายุ นาฬิกาภายในของคุณมักจะก้าวหน้า ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับเหนื่อยก่อนหน้านี้ในช่วงเย็น และตื่นแต่เช้าแล้ว แต่แก่คนทั่วไปยังต้องการปริมาณที่เท่ากันของการนอนหลับเป็นน้องคนที่ทำ