การพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็นแม้จะได้

การพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็นแม้จะได้ประโยชน์ไม่เท่ากับการนอนหลับการพักผ่อนโดยการทำงานอดิเรกที่ตนสนใจ เช่น การทำการฝีมือการซ่อมแซมเสื้อผ้า หรือเครื่องใช้ภายในบ้าน การปลูกต้นไม้ ทำสวน ตัดหญ้าการดูโทรทัศน์ การฟังวิทยุหรืออ่านหนังสือกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดอันเกิดจากการปฏิบัติงานในหน้าที่ตามปกติ ซึ่งนับเป็นการส่งเสริมสุขภาพจิตอย่างหนึ่ง