Delicious and juicy, mangosteen is

Delicious and juicy, mangosteen is one of the popular tropical fruits. It comprises of an impressive list of essential nutrients which are required for normal growth and development and overall nutritional well-being.
It is moderately low in calories (63 calories per 100 g) and contains no saturated fats or cholesterol. Nonetheless, it is rich in dietary fiber (100 g provides about 13% of RDA).
Mangosteen is good source of vitamin C and provides about 12% of RDA per 100 g. Vitamin-C is a powerful water soluble anti-oxidant. Consumption of fruits rich in vitamin-C helps human body develop resistance against viral-flu and help scavenge harmful, pro-inflammatory free-radicals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อร่อย และ ฉ่ำ มังคุดเป็นผลไม้ยอดนิยมอย่างใดอย่างหนึ่ง จะประกอบด้วยรายชื่อของสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตปกติ และพัฒนา และโภชนาการโดยรวมความเป็น น่าประทับใจมันค่อนข้างต่ำในแคลอรี่ (63 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม) และประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวหรือไขมันไม่ กระนั้น จึงอุดมไปด้วยใยอาหาร (100 กรัมมีประมาณ 13% ของ RDA)มังคุดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี และมีประมาณ 12% ของ RDA ต่อ 100 กรัมวิตามินซีจะละลายน้ำมีประสิทธิภาพต้านอนุมูลอิสระ ปริมาณของผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยให้ร่างกายพัฒนาความต้านทานต่อไวรัสไข้หวัด และช่วย scavenge อันตราย pro-อักเสบฟรีอนุมูล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อร่อยและฉ่ำมังคุดเป็นหนึ่งในผลไม้เมืองร้อนที่เป็นที่นิยม โดยประกอบไปด้วยรายการที่น่าประทับใจของสารอาหารที่จำเป็นที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาทางโภชนาการโดยรวมและความเป็นอยู่.
มันเป็นในระดับปานกลางในระดับต่ำในแคลอรี่ (63 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม) และไม่มีไขมันอิ่มตัวหรือคอเลสเตอรอล กระนั้นก็อุดมไปด้วยใยอาหาร (100 กรัมให้ประมาณ 13% ของ RDA).
มังคุดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีและให้ประมาณ 12% ของ RDA ต่อ 100 กรัม วิตามิน-C น้ำที่ละลายน้ำที่มีประสิทธิภาพต่อต้านอนุมูลอิสระ การบริโภคผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจะช่วยร่างกายมนุษย์พัฒนาความต้านทานต่อไวรัสไข้หวัดและช่วยไล่อันตราย pro อักเสบอนุมูลอิสระ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อร่อยฉ่ำ มังคุดเป็นหนึ่งในความนิยมผลไม้ในเขตร้อน มันประกอบด้วยรายการที่น่าประทับใจของสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาสุขภาพและโภชนาการโดยรวม .
มันค่อนข้างต่ำในแคลอรี่ ( 63 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ) และมีไขมันอิ่มตัว หรือคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม มันอุดมไปด้วยใยอาหาร ( 100 กรัมมีประมาณ 13 เปอร์เซ็นต์ของ RDA ) .
มังคุดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน ซี และมีอะไรเหรอประมาณ 12 % ของปริมาณน้ำต่อ 100 กรัม วิตามินซี เป็นพลังที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ การบริโภคผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายมนุษย์พัฒนาความต้านทานต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ และช่วยกรองอันตรายจาก อนุมูลอิสระ pro-inflammatory .