One study from Kaiser Permanente fo

One study from Kaiser Permanente found that people who received weekly e-mails about diet and fitness for 16 weeks substantially increased their levels of physical activity and intake of healthy foods like fruits and vegetables while cutting back on trans and saturated fats. Sign up for Prevention's FREE weekly weight loss newsletters like, "Exercise of the Week," and "Eat Up, Slim Down."

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลการศึกษาหนึ่งจากนิคม Permanente พบว่า ผู้ที่ได้รับอีเมล์รายสัปดาห์เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 16 มาก เพิ่มขึ้นของระดับกิจกรรมทางกายภาพและการบริโภคอาหารสุขภาพเช่นผักและผลไม้ขณะกลับตัดกับทรานส์และไขมันอิ่มตัว สมัครป้องกันของฟรีรายสัปดาห์น้ำหนักจดหมายข่าว เช่น "ออกกำลังกายของสัปดาห์ และ"กินขึ้น บางลง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งการศึกษาจาก Kaiser Permanente พบว่าคนที่ได้รับอีเมลรายสัปดาห์เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายเป็นเวลา 16 สัปดาห์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระดับของการออกกำลังกายและการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้ในขณะที่ตัดกลับไขมันทรานส์และอิ่มตัว ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวการสูญเสียน้ำหนักฟรีรายสัปดาห์ของการป้องกันเช่น "การออกกำลังกายของสัปดาห์" และ "กิน, ผอมลง."

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาหนึ่งจาก Kaiser Permanente พบว่าผู้ที่ได้รับอีเมลรายสัปดาห์เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายเป็นเวลา 16 สัปดาห์ จึงเพิ่มระดับของกิจกรรมทางกายและการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้ในขณะที่ตัดกลับบนทรานส์และไขมันอิ่มตัว ลงทะเบียนเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำหนักจดหมายข่าวรายสัปดาห์ของฟรีอย่าง " การออกกำลังกายของสัปดาห์ " และ " กินเลย ผอมลง

"