Is it a good casual beverage?Possib

Is it a good casual beverage?

Possibly. Here are a few things to consider. Do you need the 45-60 calories an 8-ounce serving of coconut water provides? If these calories put you over your daily calorie needs, you could easily gain 5-6 pounds in a year. If you aren't active enough to fend off the pounds, plain water might be a better bet.

One of coconut water's claims to fame is its high potassium. Americans usually fall short of their daily requirement of potassium, mainly because they don't eat enough fruits and veggies. However, coconut water also contains sodium. Just how much depends on the brand. That might be a concern if you, like most Americans, already have too much sodium in your diet.

If you've tried coconut water, what do you think? Did you feel super hydrated and replenished, as fans claim? Will you continue to drink it?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นเครื่องดื่มสบาย ๆ ดี?

อาจจะได้ ที่นี่มีบางสิ่งที่ต้องพิจารณา คุณต้องการแคลอรี่ 45-60 ที่มีการให้บริการ 8 ออนซ์ของน้ำมะพร้าว ถ้าแคลอรี่เหล่านี้ทำให้คุณมากกว่าความต้องการแคลอรี่ของคุณทุกวัน คุณอาจได้รับ 5-6 ปอนด์ ในปี ถ้าคุณไม่พอใช้งานอยู่เพื่อปัดเป่าปิดปอนด์ น้ำธรรมดาอาจเดิมพันดี

หนึ่งเรียกร้องน้ำมะพร้าวให้ชื่อเสียงของโพแทสเซียมสูงได้ ชาวอเมริกันมักตกขาดความต้องการประจำวันของโพแทสเซียม เพราะพวกเขาไม่กินผักและผลไม้เพียงพอ อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวยังประกอบด้วยโซเดียม มากเพียงไรขึ้นกับแบรนด์ ที่อาจกังวลหากคุณ เช่นคนอเมริกันส่วนใหญ่ มีโซเดียมมากเกินไปในอาหารของคุณได้

ถ้าคุณได้ลองน้ำมะพร้าว เธอคิดว่าไง รู้สึก เต็ม และผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์เป็นแฟนเรียกร้อง คุณจะทำให้กิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นเครื่องดื่มสบายดีหรืออาจเป็นไปได้ นี่คือบางสิ่งที่จะต้องพิจารณา คุณต้องการ 45-60 แคลอรี่ให้บริการ 8 ออนซ์ของน้ำมะพร้าวให้? ถ้าแคลอรี่เหล่านี้ทำให้คุณแคลอรี่เกินความต้องการในชีวิตประจำวันของคุณคุณจะได้รับ 5-6 ปอนด์ในปี หากคุณไม่ได้ใช้งานพอที่จะปัดเป่าปิดปอนด์, น้ำเปล่าอาจจะมีทางออกที่ดีกว่าหนึ่งในการเรียกร้องของน้ำมะพร้าวเพื่อชื่อเสียงเป็นโพแทสเซียมสูง ชาวอเมริกันมักจะสั้นลงของความต้องการในชีวิตประจำวันของพวกเขาของโพแทสเซียมส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาไม่ได้กินผลไม้และผักมากพอ แต่น้ำมะพร้าวยังมีโซเดียม เพียงเท่าใดขึ้นอยู่กับแบรนด์ ที่อาจจะมีความกังวลถ้าคุณเช่นชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีโซเดียมมากเกินไปในอาหารของคุณถ้าคุณได้พยายามน้ำมะพร้าวสิ่งที่คุณคิดว่า คุณรู้สึกซุปเปอร์ไฮเดรทและเติมเต็มในขณะที่แฟน ๆ เรียกร้อง? คุณจะยังคงที่จะดื่มได้หรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นเครื่องดื่มที่ดี สบาย ๆ ?

อาจจะ ที่นี่มีไม่กี่สิ่งที่ต้องพิจารณา คุณต้องการแคลอรี่ที่ให้บริการวิชา 8 ออนซ์ของน้ำมะพร้าวให้ ? ถ้าแคลอรี่เหล่านี้ให้คุณมากกว่าความต้องการแคลอรี่ประจำวันของคุณ คุณสามารถได้อย่างง่ายดายได้รับ 5-6 ปอนด์ในหนึ่งปี ถ้าคุณไม่ได้ใช้งานเพียงพอที่จะปัดเป่าปิดปอนด์ น้ำธรรมดาอาจเป็นเดิมพันที่ดีกว่า

หนึ่งของน้ำมะพร้าวเรียกร้องเพื่อชื่อเสียงคือโพแทสเซียมสูงของ คนอเมริกันมักจะตกสั้นของความต้องการประจำวันของโพแทสเซียม ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาไม่กินผลไม้ที่เพียงพอและผัก อย่างไรก็ตาม ในน้ำมะพร้าวยังประกอบด้วยโซเดียม เพียงเท่าใด ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ อาจจะมีปัญหาถ้าคุณเหมือนคนอเมริกันส่วนใหญ่มีโซเดียมมากเกินไปในอาหารของคุณ .

ถ้าคุณได้พยายามน้ำมะพร้าวคุณคิดอย่างไร ? คุณรู้สึกว่ามันชุ่มชื้นและเติมเต็ม เพราะแฟนๆ เรียกร้อง ? คุณจะยังคงดื่มมัน ?