Ever been in the middle of a heated

Ever been in the middle of a heated argument and thought: "Does this mean we're going to break up?"

If you're in a stable relationship, chances are the answer is no. But if things have been going downhill for a while and you're worried you might be headed toward splitting up, you may have started to notice some red flags in how you or your partner behave toward each other.

We spoke recently to John Gottman, a psychologist at the University of Washington and the founder of the Gottman Institute and asked him about this.

Gottman said there are two main patterns of behavior that serve as telltale signs that all is not well with a married couple. While the first pattern typically ends in an early divorce (typically just a few years after the wedding), the second one can drag on for years, ultimately resulting in a long and drawn-out breakup.

Here's Gottman on the two types of behavior that commonly end in a split:

1. The couple gets stuck in a negative cycle
"Early divorce is predicted by partners who get stuck in a negative cycle and aren't able to repair the relationship. For these couples, entering negativity is like stepping into a quicksand bog. It's easy to enter but hard to exit. You see that their repair processes — [the techniques they use to makeup after a conflict] — are failing.

"That’s what leads to early divorce: this negativity becomes all-encompassing. They check in but they don't check out. It's like the roach hotel model. There's a rapid deterioration of intimacy and friendship where they become one another's adversary instead of one another's friends."

2. The couple agrees to disagree
"With couples who divorce later, this results from people agreeing to disagree ... withdrawing from conflict. They can stay together longer, but then around midlife they start having this realization that their life is very empty.

"They're kind of like those couples that come in at dinner and don't talk to each other the entire time. We call them hostile detached couples. They can last a long time.

"In these cases, the couples generally last about 16 years after the wedding. Quite often by the time they end up divorcing they have teenage children. Especially when they have teenagers, they wind up thinking things like, "Boy when I was that age I had a lot of hope, and now I've wound up in this sort of empty marriage." So they wind up identifying with their adolescent and exiting the relationship. Oftentimes there's also an affair. And that's what ends the relationship.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคยอยู่ในช่วงกลางของอาร์กิวเมนต์อุ่นและความคิด: "นี้หมายความว่าเรากำลังจะเลิก" ถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มั่นคงโอกาสที่คำตอบคือไม่มี แต่ถ้าสิ่งที่ได้รับจะตกต่ำในขณะที่และคุณกังวลที่คุณอาจจะมุ่งหน้าไปยังแยกขึ้นคุณอาจจะเริ่มสังเกตเห็นธงสีแดงบางในวิธีที่คุณหรือคู่ของคุณประพฤติเข้าหากัน. เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้พูดคุยกับจอห์น Gottman, นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันและผู้ก่อตั้งสถาบัน Gottman และถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้. Gottman กล่าวว่ามีสองรูปแบบหลักของพฤติกรรมที่ทำหน้าที่เป็นสัญญาณปากโป้งว่าทั้งหมดไม่ได้ดีกับคู่สมรส ในขณะที่รูปแบบครั้งแรกมักจะจบลงด้วยการหย่าร้างในช่วงต้น (โดยทั่วไปเพียงไม่กี่ปีหลังจากที่เราแต่งงาน) หนึ่งในสองสามารถลากบนสำหรับปีที่ผ่านมาในที่สุดส่งผลให้การล่มสลายยาวและดึงออก. นี่คือ Gottman ในทั้งสองประเภทของพฤติกรรมที่ ทั่วไปสิ้นสุดในแยก: 1 ทั้งคู่ได้รับการติดอยู่ในวงจรเชิงลบ"การหย่าร้างในช่วงต้นเป็นที่คาดการณ์โดยคู่ค้าที่ได้รับการติดอยู่ในวงจรเชิงลบและไม่สามารถที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์. สำหรับคู่รักเหล่านี้เข้าสู่การปฏิเสธเป็นเหมือนก้าวเข้าสู่บึงบ่อทรายดูด. มันเป็นเรื่องง่ายที่จะป้อน . แต่ยากที่จะออกจากคุณจะเห็นว่ากระบวนการซ่อมแซมของพวกเขา - [เทคนิคที่ใช้ในการแต่งหน้าหลังจากความขัดแย้ง] - มีความล้มเหลว. "นั่นคือสิ่งที่จะนำไปสู่การหย่าร้างในช่วงต้น: การปฏิเสธนี้จะกลายเป็นทั้งหมดที่ครอบคลุม พวกเขาตรวจสอบใน แต่พวกเขาไม่ได้ตรวจสอบ มันเหมือนแมลงสาบรูปแบบโรงแรม มีการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วของความใกล้ชิดและมิตรภาพที่พวกเขากลายเป็นศัตรูของอีกคนหนึ่งแทนหนึ่งเพื่อนของผู้อื่น. " 2. ทั้งคู่ตกลงที่จะไม่เห็นด้วย"กับคู่ที่หย่าร้างต่อมานี้เป็นผลมาจากคนเห็นพ้องที่จะไม่เห็นด้วย ... ถอนตัวจากความขัดแย้ง พวกเขาสามารถอยู่ด้วยกันได้อีกต่อไป แต่แล้วรอบวัยกลางคนที่พวกเขาเริ่มมีสำนึกที่ชีวิตของพวกเขาเป็นที่ว่างเปล่ามาก. "พวกเขากำลังชนิดเช่นคู่รักผู้ที่มาในงานเลี้ยงอาหารค่ำและไม่ได้พูดคุยกันตลอดเวลา. เราเรียก พวกเขาเป็นศัตรูคู่เดี่ยว. พวกเขาสามารถมีอายุการใช้งานนาน. "ในกรณีนี้คู่โดยทั่วไปมีอายุการใช้งานประมาณ 16 ปีหลังจากที่จัดงานแต่งงาน บ่อยครั้งตามเวลาที่พวกเขาจบขึ้นหย่าพวกเขามีลูกวัยรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีวัยรุ่นที่พวกเขาลมขึ้นคิดสิ่งที่ต้องการ "บอยเมื่อผมว่าอายุฉันมีจำนวนมากของความหวังและตอนนี้ฉันได้แผลขึ้นในการเรียงลำดับของการแต่งงานที่ว่างเปล่านี้". ดังนั้นพวกเขาจึงระบุลมขึ้นกับวัยรุ่นของพวกเขาและออกจากความสัมพันธ์ บ่อยครั้งนอกจากนี้ยังมีเรื่อง และนั่นคือสิ่งจบความสัมพันธ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคยอยู่ในช่วงกลางของอาร์กิวเมนต์ และคิดว่า " นั่นหมายความว่าเรากำลังจะเลิกกัน ? "

ถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่มั่นคง แน่นอนคำตอบคือ ไม่ แต่ถ้าสิ่งที่ได้รับจะแล่นได้สักพัก คุณกำลังกังวลว่าคุณอาจจะมุ่งหน้าไปแยกขึ้น คุณอาจจะเริ่มสังเกตเห็นบางธงสีแดงในวิธีการที่คุณหรือคู่ของคุณปฏิบัติต่อแต่ละอื่น ๆ .

เราพูดเมื่อเร็ว ๆนี้ จอห์น น กอตต์แมน เป็นนักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอชิงตัน และผู้ก่อตั้งสถาบัน น กอตต์แมน และถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

น กอตต์แมน บอกว่ามีหลักสองรูปแบบของพฤติกรรมที่เป็น telltale ที่ทั้งหมดไม่ได้เป็นอย่างดีกับคู่แต่งงาน . ในขณะที่รูปแบบแรกมักจะสิ้นสุดในหย่าก่อน ( โดยทั่วไปเพียงไม่กี่ปีหลังแต่งงาน )ตัวที่สองสามารถลากบนสำหรับปี ในที่สุดผลในระยะยาวและดึงออกเลิก

ที่นี่คือ น กอตต์แมนในสองชนิดของพฤติกรรมที่มักจบด้วยการแยก :

1 คู่ติดรอบลบ
" ต้นหย่าได้โดยคู่ค้าที่ติดในรอบการลบและไม่สามารถที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์ สำหรับคู่รักเหล่านี้การปฏิเสธก็เหมือนก้าวเข้าไปในทรายดูดที่ลุ่ม มันง่ายที่จะใส่ แต่ยากที่จะออกจาก คุณเห็นพวกเขาซ่อมแซมกระบวนการ [ เทคนิคที่พวกเขาใช้ในการแต่งหน้าหลังจากความขัดแย้ง ] - จะล้มเหลว

" ที่นำไปสู่ต้นหย่า : ปฏิเสธนี้จะครอบคลุมทั้งหมด . พวกเขาตรวจสอบใน แต่พวกเขาไม่ตรวจสอบ มันเหมือนแมลงสาบโรงแรมแบบมีการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วของความใกล้ชิดและมิตรภาพที่พวกเขากลายเป็นอีกหนึ่งของฝ่ายตรงข้ามแทนคนอื่นๆ "

2 คู่ตกลงที่จะไม่เห็นด้วย
" กับคู่ที่หย่าร้างกัน ผลนี้จากคนที่เห็นด้วยกับไม่เห็นด้วย . . . . . . . ถอนจากความขัดแย้ง พวกเขาสามารถอยู่ด้วยกันได้อีกต่อไป แต่แล้วประมาณวัยกลางคน พวกเขาเริ่มมีการรับรู้นี้ว่า ชีวิตว่างเปล่ามาก

" พวกเขาเหมือนคู่รักที่มาในที่เย็นและไม่พูดคุยกับแต่ละอื่น ๆตลอดเวลา เราเรียกพวกเขาเป็นมิตรแฝดคู่ พวกเขาสามารถสุดท้ายเป็นเวลานาน

" ในกรณีเหล่านี้คู่สุดท้ายโดยทั่วไปประมาณ 16 ปีหลังจากแต่งงาน ค่อนข้างบ่อยโดยเวลาที่พวกเขาท้ายหย่า มีบุตรวัยรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีวัยรุ่น พวกเขาคิดได้แบบนี้" เมื่อฉันเป็นเด็กที่อายุฉันมีมากของความหวัง และตอนนี้ฉันแผลขึ้นในการจัดเรียงของแต่งงานที่ว่างเปล่า . " ดังนั้นพวกเขาจึงยุติการระบุของวัยรุ่น และออกจากความสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่ยังมีชู้ และนั่นคือสิ่งที่สิ้นสุดความสัมพันธ์