in the regulation of energy intake

in the regulation of energy intake and body weight control.
Stubbs suggested that there is a hierarchy in
satiating efficiency of macronutrients, such that protein is
more satiating than carbohydrate, which in turn is more
satiating than fat. Hunger ratings (HR) and subsequent
food intake have been shown to be reduced after the consumption
of high protein preloads compared to high-carbohydrate
preloads
thus supporting the role of protein in the regulation of
food intake and healthy body weight (Anderson, 2004).
In addition, eating small meals frequently has been shown
to curb hunger levels, at least in the short term and a higher
frequency of eating has been related to lower body weight
status However, it is
important to acknowledge that associations between high
meal frequency and lower weight status might be an artefact
of under-reporting

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในข้อบังคับของพลังงานร่างกายและการควบคุมน้ำหนักStubbs แนะนำว่า มีลำดับชั้นในเก๋ ๆ ของรับ ให้โปรตีนเป็นเพิ่มเติม satiating กว่าคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นมากขึ้นเก๋ ๆ กว่าไขมัน หิวจัดอันดับ (HR) และต่อมารับประทานอาหารได้รับการแสดงเพื่อลดลงหลังจากการใช้ของ preloads โปรตีนสูงเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตสูงpreloadsจึง สนับสนุนบทบาทของโปรตีนในข้อบังคับรับประทานอาหารและน้ำหนักตัวเพื่อสุขภาพ (แอนเดอร์สัน 2004)นอกจากนี้ รับประทานอาหารขนาดเล็กมักได้รับการแสดงเพื่อลดระดับความหิว น้อยในระยะสั้นและความสูงความถี่ของการรับประทานอาหารได้ที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักสถานะมันเป็นอย่างไรก็ตามต้องยอมรับว่า ความสัมพันธ์ระหว่างสูงความถี่ของอาหารและลดน้ำหนักสถานะอาจ artefactของรายงานภายใต้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการควบคุมการบริโภคพลังงานและการควบคุมน้ำหนักตัว.
สตับส์ชี้ให้เห็นว่ามีลำดับชั้นในประสิทธิภาพอิ่มของธาตุอาหารหลักเช่นว่าโปรตีนอิ่มกว่าคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะมีมากขึ้นอิ่มกว่าไขมัน การจัดอันดับความหิว (HR) และต่อมารับประทานอาหารได้รับการแสดงที่จะลดลงหลังจากที่การบริโภคของpreloads โปรตีนสูงเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตสูงpreloads จึงสนับสนุนบทบาทของโปรตีนในการควบคุมของการบริโภคอาหารและน้ำหนักร่างกายที่แข็งแรง (เดอร์สัน, 2004) นอกจากนี้การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยครั้งได้รับการแสดงเพื่อลดระดับความหิวอย่างน้อยในระยะสั้นและสูงกว่าความถี่ของการรับประทานอาหารที่ได้รับการที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัวที่ลดลงสถานะแต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์ระหว่างสูงความถี่อาหารและล่างสถานะน้ำหนักอาจจะเป็นสิ่งประดิษฐ์ของภายใต้การรายงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการควบคุมปริมาณพลังงานและการควบคุมน้ำหนัก .
สตับส์ชี้ให้เห็นว่ามีลำดับขั้นใน
อิ่มประสิทธิภาพของธาตุอาหาร เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรตอิ่ม
เพิ่มเติม ซึ่งจะเป็นมากขึ้น
น่าพอใจกว่าไขมัน การจัดอันดับความหิว ( HR ) และอาหารที่บริโภคตามมา
ได้รับการแสดงที่จะลดลงในการบริโภคโปรตีนสูง เมื่อเทียบกับ preloads

คาร์โบไฮเดรตสูงpreloads
จึงสนับสนุนบทบาทของโปรตีนในการควบคุมการบริโภคอาหารและน้ำหนักร่างกายมีสุขภาพดี

( Anderson , 2004 ) นอกจากนี้ การรับประทานอาหารขนาดเล็กบ่อยมีการแสดง
เพื่อลดระดับความหิว อย่างน้อยในระยะสั้น และมีความถี่สูง
กินได้เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก
สถานะ อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าสมาคมระหว่าง

สูงอาหารลดน้ำหนักและค่าสถานะ อาจเป็นสิ่งประดิษฐ์
ภายใต้การรายงาน