I realize that there are no hard an

I realize that there are no hard and fast rules here, but do you have a figure kicking around that brain of yours that articulates what is the maximum amount of fat loss per week while maintaining a decent fat/muscle loss ratio once someone has approached single digit body fat? I’m guessing it’s no where near 2 pounds at that point.
I’m at about 9% and I’m regularly hitting a 7,000 calorie deficit (Bodybugg) and I’m starting to see my strength levels go down regularly for the first time. It looks like I’m starting to lose a little muscle too but I’m not skilled enough with the calipers to know for sure. Obviously I need to cut back on the deficit and see how things go but it made this question pop in my head. Hope you can use it on your site sometime. Thanks for all your hard work and great info.
Answer: The short-answer, as always, is that it depends. Now here’s the long answer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันรู้ว่า ไม่ยาก และรวดเร็วกฎที่นี่ แต่มีตัวเลขที่เตะรอบที่สมองของคุณที่ articulates จำนวนไขมันต่อสัปดาห์ในขณะที่รักษาอัตราส่วนการสูญเสียไขมันกล้ามดีเมื่อคนใกล้ถึงเลขตัวเดียวไขมันคืออะไร ฉันคาดเดาเป็นไม่ใกล้ 2 ปอนด์ ณผมประมาณ 9% และฉันเป็นประจำตีดุลแคลอรี่ 7000 (Bodybugg) และฉันกำลังเริ่มต้นเพื่อดูความแข็งแรงของฉันระดับลงไปเป็นครั้งแรก ดูเหมือนผมกำลังเริ่มจะสูญเสียกล้ามเนื้อน้อยเกินไป แต่ผมไม่มีฝีมือพอกับ calipers รู้แน่ แน่นอนต้องตัดกลับบนดุล และดูว่าสิ่งไป แต่มันทำให้คำถามนี้ป๊อปในหัวของฉัน หวังว่า คุณสามารถใช้บนไซต์ของคุณบางครั้ง ขอบคุณสำหรับการทำงานและข้อมูลที่ดีตอบ: คำสั้น ๆ ตอบ เสมอ เป็นคือ ว่า มันขึ้นอยู่กับ ตอนนี้ที่นี่มีคำตอบยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันตระหนักว่า ไม่มีกฎอย่างหนักและรวดเร็ว แต่คุณมีรูปเตะรอบสมองของคุณที่เชื่อมสิ่งที่เป็นจำนวนเงินสูงสุดของการสูญเสียไขมันต่อสัปดาห์ในขณะที่การรักษาที่ดีไขมัน / อัตราส่วนการสูญเสียกล้ามเนื้อเมื่อมีคนเข้าหาร่างกายไขมันหลักเดียว ? ผมเดาว่ามันไม่ใกล้ 2 ปอนด์ ที่จุดที่ .
ผมประมาณ 9 % และฉันเสมอตี 7000 แคลอรีติดลบ ( bodybugg ) และฉันเริ่มที่จะเห็นระดับพลังลงไปอย่างเป็นครั้งแรก ดูเหมือนว่าฉันเริ่มที่จะสูญเสียกล้ามเนื้อน้อยเกินไป แต่ผมไม่ได้มีทักษะเพียงพอกับคาลิเปอร์แน่นอน เห็นได้ชัดว่าฉันต้องการที่จะตัดกลับมาในการขาดดุล และดูว่าอะไรแต่มันทำให้คำถามนี้ปรากฏในหัวของฉัน หวังว่าคุณสามารถใช้มันในเว็บไซต์ของคุณบางขอบคุณสำหรับการทำงานหนักทั้งหมดของคุณและข้อมูลที่ดี .
ตอบ : ตอบสั้นๆ เหมือนเดิมครับ คือ มันขึ้นอยู่กับ ตอนนี้ที่นี่เป็นคำตอบยาว