At around noon it's vital to drink

At around noon it's vital to drink lots of water. Water will help to take the edge off your appetite as it will full you up. Experts recommend drinking cold water, as your body will have to use up calories just to warm it up! {เติมคำลงไป }The later you leave it, the easier it will be to fill up on fast food to satisfy your hunger. Try to plan your lunch menu and choose light carbohydrates and proteins such as tuna or chicken sandwiches accompanied by raw vegetables or fruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่รอบเที่ยง จะต้องดื่มน้ำจำนวนมาก น้ำจะช่วยให้เกิดขอบปิดของมันจะเต็มคุณค่า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำเย็น เป็นร่างกายของคุณจะต้องใช้ค่าแคลอรี่เพียงเพื่ออุ่นขึ้น {เติมคำลงไป}หลังจากที่คุณปล่อย ง่ายขึ้นจะเติมอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณ พยายามวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณ และเลือกแสงคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเช่นปลาทูน่า หรือไก่มาพร้อมกับผักดิบหรือผลไม้แซนวิช

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเวลาประมาณเที่ยงเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำมาก ๆ น้ำจะช่วยให้ใช้ขอบนอกอยากอาหารของคุณมันจะเต็มคุณขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำเย็นในขณะที่ร่างกายของคุณจะต้องใช้แคลอรี่เพียงเพื่อทำให้อุ่นขึ้น! {เติมคำลงไป} ต่อมาคุณปล่อยมันได้ง่ายขึ้นมันจะเป็นที่จะเติมในอาหารได้อย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณ พยายามที่จะวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณและเลือกคาร์โบไฮเดรตแสงและโปรตีนเช่นปลาทูน่าหรือไก่แซนวิชมาพร้อมกับผักสดหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนเที่ยง มันสำคัญที่จะดื่มน้ำ น้ำจะช่วยให้ลดความอยากอาหารของคุณก็จะเต็มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำเย็น เป็นร่างกายของคุณจะต้องใช้ขึ้นแคลอรี่ก็จะอุ่นขึ้น { เติมคำลงไป } ต่อมาคุณทิ้งมัน ง่ายที่จะเติมในอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองความหิวของคุณพยายามที่จะวางแผนเมนูอาหารกลางวันของคุณและเลือกคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เช่น ปลาทูน่า หรือแสงไก่แซนด์วิชมาพร้อมกับผักสดหรือผลไม้