Parents often spend all their time

Parents often spend all their time looking after everyone else in the family and forget about themselves. If you don’t look after yourself, you can end up feeling miserable and resentful, and you won’t be able to give your children the support they need. Admit to yourself that you actually have feelings and needs of your own. It’s not selfish to treat yourself once in a while! It doesn't have to be expensive - but putting aside some time to do just what YOU want to do, even if it's only 10 minutes a day - is so important.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้ปกครองมักจะใช้เวลาทั้งหมดจากทุกคนในครอบครัว และลืมตัวเอง ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณสามารถท้ายรู้สึกอนาถ และ resentful และคุณจะไม่สามารถให้ลูกของคุณสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ ยอมรับกับตัวเองว่า คุณจะได้ความรู้สึกและความต้องการของตัวเอง ไม่เห็นแก่ตัวจะรักษาตัวเองนาน ๆ มันไม่ต้องแพง - แต่วางไว้บางครั้งไม่เพียงสิ่งที่คุณต้องการ แม้ว่าเพียง 10 นาทีวัน - เป็นสิ่งสำคัญดังนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ปกครองมักจะใช้เวลาทั้งหมดของพวกเขามองตามหลังคนอื่น ๆ ในครอบครัวและลืมเกี่ยวกับตัวเอง หากคุณไม่ดูแลตัวคุณเองคุณสามารถท้ายรู้สึกมีความสุขและพอใจและคุณจะไม่สามารถที่จะให้บุตรหลานของคุณสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ ยอมรับกับตัวเองว่าคุณจะมีความรู้สึกและความต้องการของคุณเอง มันไม่ได้เห็นแก่ตัวจะรักษาตัวเองครั้งในขณะที่! มันไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง - แต่วางกันเวลาที่จะทำเพียงแค่สิ่งที่คุณต้องการที่จะทำบางอย่างแม้ว่าจะเป็นเพียง 10 นาทีต่อวัน - เป็นสิ่งสำคัญดังนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ปกครองมักจะใช้เวลาทั้งหมดของพวกเขาดูแลทุกคนในครอบครัว และลืมเรื่องเกี่ยวกับตัวเอง ถ้าคุณไม่ได้ดูแลตัวเอง คุณสามารถท้ายความรู้สึกเป็นทุกข์ และแค้นใจ และคุณจะไม่สามารถให้เด็กของคุณการสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ ยอมรับกับตัวเองว่าคุณมีความรู้สึกและความต้องการของคุณเอง มันไม่ใช่การเห็นแก่ตัวที่จะถือตัวเองสักครั้ง !มันไม่ต้องมีราคาแพง แต่เรื่องเวลาที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ถ้ามันเป็นเพียง 10 นาทีต่อวัน - มันสำคัญมาก