Recovery is imperative for muscle g

Recovery is imperative for muscle growth, and there’s no better way to recover than by simply sleeping more. In a perfect world, you’d get eight to nine hours’ sleep per night, but that’s not realistic. You can, however, control when you go to bed, thereby giving you the best chance of getting as much sleep as you can. DVR the TV shows that would otherwise keep you up and hit the hay.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การกู้คืนมีความจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการกู้คืนกว่าโดยเพียงแค่นอนหลับมากขึ้น ในโลกที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการได้รับการนอนหลับ 8-9 ชั่วโมงต่อคืน แต่ที่ไม่จริง คุณสามารถ แต่การควบคุมเมื่อคุณไปที่เตียงจึงให้คุณมีโอกาสที่ดีที่สุดของการนอนหลับมากเท่าที่คุณสามารถ DVR รายการโทรทัศน์ที่อื่นจะให้คุณได้และตีหญ้าแห้ง.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กู้คืนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ และมีไม่ดีกู้คืนกว่า โดยเพียงแค่นอนเพิ่มเติม ในโลกสมบูรณ์ คุณจะได้นอนหลับไปแปดเก้าชั่วโมงต่อคืน แต่ที่ไม่จริง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถ ควบคุมเมื่อเข้านอน ซึ่งช่วยให้คุณโอกาสที่ดีที่สุดของนอนมากเท่าที่คุณสามารถ เครื่องบันทึกภาพทีวีที่จะเป็นอย่างอื่นให้คุณขึ้น และตีเฮย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การกู้คืนข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการขยายตัวกล้ามเนื้อและไม่มีวิธีการใดที่ดีกว่าเพื่อกู้คืนมากกว่าโดยเลือกพื้นที่สำหรับนอนหลับพักผ่อนมากกว่า สมบรูณ์แบบในโลกที่คุณจะได้รับ'หลับแปดโมงเช้าถึง 9 ชั่วโมงต่อคืนแต่นั่นเป็นความเป็นจริงไม่ได้ คุณสามารถแต่ถึงอย่างไรก็ตามการควบคุมเมื่อคุณไปนอนด้วยจึงทำให้เกิดการให้คุณมีโอกาสดีที่สุดที่จะเป็นนอนมากเท่าที่ท่านสามารถ DVR /ทีวีจะแสดงข้อความที่จะทำให้คุณได้รับความนิยมเป็นหญ้าแห้งและที่.
เป็นอย่างอื่น