Ninemovements (i.e., air squat, fro

Nine
movements (i.e., air squat, front squat, overhead squat,
press, push press push jerk, deadlift, sumo deadlift high
pull, and medicine ball clean) were introduced in sessions
1–2.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เก้าเคลื่อนไหว (เช่น หมอบอากาศ หมอบหน้า หมอบจ่ายกด กดกดกด jerk, deadlift, deadlift ซูโม่สูงดึง และลูกยาสะอาด) ได้แนะนำในเซสชัน1 – 2

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เก้า
เคลื่อนไหว (เช่นหมอบปรับอากาศหน้าหมอบหมอบเหนือศีรษะ
กดกดกดผลักดันกระตุก, deadlift สูงซูโม่ deadlift
ดึงและยาบอลสะอาด) ถูกนำมาใช้ในช่วง
1-2

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เก้า
การเคลื่อนไหว ( เช่น อากาศ นั่งยองๆ หน้าแจ้ค่าโสหุ้ยหมอบ
กด ดันโง่ ดันกด deadlift ซูโม่ deadlift สูง
ดึงและยาบอลสะอาด ) ถูกแนะนำในเซสชัน
1 – 2