The adaptational changes and health

The adaptational changes and health implications of resistance exercise are very dynamic and variable to each individual. For long-lasting change, there needs to be a systematic administration of a sufficient stimulus, followed by an adaptation of the individual, and then the introduction of a new, progressively greater stimulus. Whether training for sports performance or health enhancement, much of the success of the program will be attributable to the effectiveness of the exercise prescription in manipulating the progression of the resistance stimulus, the variation in the program design and the individualization of the program (Kraemer, 1994) . Most recently, the positive health benefits of physical activity have gained high recognition attributable to the Surgeon General's report on health and physical activity. The purpose of this article is to highlight many of the physiological adaptations and health benefits that occur with resistance training programs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเปลี่ยนแปลง adaptational และสุขภาพผลกระทบของความต้านทานมีไดนามิก และตัวแปรกับแต่ละบุคคล เปลี่ยนแปลงนาน มีความต้องการจะจัดการระบบการกระตุ้นเพียงพอ ตาม ด้วยการปรับตัวของแต่ละบุคคล และการแนะนำกระตุ้นใหม่ มากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าอบรมกีฬาประสิทธิภาพหรือเสริมสุขภาพ แต่เป็นความสำเร็จของโปรแกรมจะเป็นส่วนของประสิทธิผลของการกำหนดสิทธิในการจัดการกับความก้าวหน้าของกระตุ้นความต้านทาน การเปลี่ยนแปลงในการออกแบบโปรแกรมและสร้างลักษณะเฉพาะตัวของโปรแกรม (Kraemer, 1994) สุด ประโยชน์ของกิจกรรมทางกายภาพบวกได้รับการรายงานโดยทั่วไปศัลยแพทย์ในสุขภาพและกิจกรรมทางกายภาพสูงรู้ วัตถุประสงค์ของบทความนี้จะเน้นดัดแปลงทางสรีรวิทยาและประโยชน์ที่เกิดขึ้นกับโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลง adaptational และผลกระทบด้านสุขภาพของการออกกำลังกายที่มีความต้านทานมากแบบไดนามิกและตัวแปรกับแต่ละบุคคล สำหรับการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวมีความต้องการที่จะมีการบริหารจัดการอย่างเป็นระบบของการกระตุ้นเศรษฐกิจพอเพียงตามด้วยการปรับตัวของแต่ละบุคคลและจากนั้นการเปิดตัวของใหม่กระตุ้นเศรษฐกิจมีความก้าวหน้ามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการฝึกอบรมสำหรับการเล่นกีฬาหรือการเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพมากของความสำเร็จของโปรแกรมจะเป็นส่วนที่มีประสิทธิผลของการออกกำลังกายในการจัดการกับความก้าวหน้าของความต้านทานการกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงในการออกแบบโปรแกรมและรายบุคคลของโปรแกรม (Kraemer, 1994) ส่วนใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพในเชิงบวกของการออกกำลังกายได้รับการยอมรับสูงเนื่องมาจากการรายงานศัลยแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย วัตถุประสงค์ของบทความนี้คือการเน้นมากของการปรับตัวทางสรีรวิทยาและประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกิดขึ้นกับโปรแกรมการฝึกอบรมความต้านทาน