Don't make a habit of snacking on 1

Don't make a habit of snacking on 100-calorie packs of crackers and cookies, which are mainly made with refined flour. These snack packs may be low in calories, but they're also low in nutrients. It's better to make your snacks work for you by delivering protein, fiber, or antioxidants.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่าทำนิสัยอาหารว่างบนซองตังและคุกกี้ ซึ่งเป็นส่วนใหญ่ทำ ด้วยแป้งบริสุทธิ์ 100 แคลอรี่ ชุดอาหารว่างเหล่านี้อาจมีแคลอรี่ต่ำ แต่พวกเขาจะยังต่ำในสารอาหาร กว่าจะทำให้อาหารของคุณทำงานสำหรับคุณโดยโปรตีน เส้นใย หรือสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่าทำนิสัยของอาหารว่างในแพ็ค 100 แคลอรี่ของเครื่องกะเทาะและคุกกี้ซึ่งส่วนใหญ่จะทำด้วยแป้งกลั่น เหล่านี้ชุดอาหารว่างอาจจะต่ำในแคลอรี่ แต่พวกเขายังต่ำในสารอาหาร จะดีกว่าที่จะทำให้ขนมของคุณทำงานสำหรับคุณโดยการส่งโปรตีนเส้นใยหรือสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่าสร้างนิสัยการกิน 100 แคลอรี่แพ็คคุกกี้และแครกเกอร์ที่ส่วนใหญ่ทำจากแป้งกลั่น . แพ็คขนมเหล่านี้อาจจะมีแคลอรี่ต่ำ , แต่พวกเขายังต่ำในสารอาหาร มันจะดีกว่าเพื่อให้ขนมของคุณทำงานสำหรับคุณโดยการส่งโปรตีน ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ