Some frozen dinners are very high i

Some frozen dinners are very high in fat. Because fat contains twice the number of calories compared to carbohydrates or protein, this often makes frozen dinners high in calories, by default. For example, a 1-cup serving of frozen chicken pot pie may contain nearly 600 calories, more than half of which come from fat. Each pie is 2 cups, so eating the whole thing will net you about 1,200 calories and more fat than many people need in an entire day. No more than 20 percent to 35 percent of your total calories should come from fat, according to the publication, "Dietary Guidelines for Americans, 2010.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางอย่างอาหารเย็นแช่แข็งมีมากในไขมัน เนื่องจากไขมันประกอบด้วยสองจำนวนแคลอรี่ที่เปรียบเทียบกับคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน นี้มักทำให้อาหารเย็นแช่แข็งสูงในแคลอรี่ โดยค่าเริ่มต้น ตัวอย่าง 1 ถ้วยให้บริการวงหม้อไก่แช่แข็งอาจประกอบด้วยเกือบ 600 แคลอรี่ มากกว่าครึ่งของที่มาจากไขมัน แต่ละวงกลมเป็น 2 ถ้วย กินสิ่งทั้งจะสุทธิคุณประมาณ 1200 แคลอรี่และไขมันเพิ่มมากขึ้นกว่าหลายคนต้องการในวันทั้งหมด ไม่เกินร้อยละ 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนแคลอรีทั้งหมดของคุณควรมาจากไขมัน ตามประกาศ "แนวทางอาหารสำหรับชาวอเมริกัน 2010

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางอาหารเย็นแช่แข็งที่สูงมากในไขมัน เพราะไขมันมีสองจำนวนแคลอรี่เมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนนี้มักจะทำให้อาหารเย็นแช่แข็งที่สูงในแคลอรี่โดยค่าเริ่มต้น ตัวอย่างเช่นให้บริการ 1 ถ้วยของพายหม้อไก่สดแช่แข็งอาจจะมีเกือบ 600 แคลอรี่มากขึ้นกว่าครึ่งหนึ่งของที่มาจากไขมัน พายแต่ละคนเป็น 2 ถ้วยดังนั้นการรับประทานอาหารที่สิ่งทั้งจะสุทธิคุณเกี่ยวกับ 1,200 แคลอรี่และไขมันมากขึ้นกว่าที่หลาย ๆ คนต้องการในตลอดทั้งวัน ไม่เกินร้อยละ 20 ร้อยละ 35 ของแคลอรี่โดยรวมของคุณควรมาจากไขมันตามสิ่งพิมพ์ "แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน 2010

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีอาหารเย็นแช่แข็งจะสูงมากในไขมัน เพราะไขมันมีสองเท่าของจำนวนแคลอรีเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน นี้มักจะทำให้อาหารเย็นแช่แข็งแคลอรี่สูง โดยค่าเริ่มต้น ตัวอย่างเช่น 1-cup เสิร์ฟไก่แช่แข็งพายอาจประกอบด้วยเกือบ 600 แคลอรี มากกว่าครึ่งของที่มาจากไขมัน แต่ละวงกลม 2 ถ้วย ดังนั้นการกินสิ่งทั้งหมดจะสุทธิคุณ เรื่องที่ 1200 แคลอรี่และไขมันมากกว่าที่หลายๆคนต้องการในทั้งวัน ไม่เกินร้อยละ 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทั้งหมดของคุณควรมาจากไขมัน ตามการตีพิมพ์ " แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับคนอเมริกัน 2010