•A feeling of control and a healthy

•A feeling of control and a healthy balance in your schedule is a necessary part of managing stress. Learning how to manage your responsibilities, accomplish your goals and still have time for rest and relaxation requires that you practice time management skills.

•Try setting a specific goal for yourself that will improve your mood and help you reduce stress. Start by filling out a goal-setting worksheet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•A รู้สึกสมดุลสุขภาพในตารางเวลาของคุณและเป็นส่วนสำคัญของการจัดการความเครียดได้ เรียนรู้วิธีการจัดการความรับผิดชอบของคุณ ให้บรรลุเป้าหมายของคุณ และยัง มีเวลาสำหรับการพักผ่อนต้องการให้คุณฝึกฝนทักษะการบริหารเวลา•Try ตั้งเป้าหมายเฉพาะตัวที่จะปรับปรุงอารมณ์ของคุณ และช่วยให้คุณลดความเครียด เริ่มต้น โดยการกรอกข้อมูลแผ่นงานการตั้งค่าเป้าหมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•ความรู้สึกของการควบคุมและสมดุลในตารางเวลาของคุณเป็นส่วนที่จำเป็นในการจัดการความเครียด เรียนรู้วิธีที่จะจัดการกับความรับผิดชอบของคุณบรรลุเป้าหมายของคุณและยังมีเวลาสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลายที่คุณต้องฝึกทักษะการจัดการเวลา. •ลองตั้งค่าเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับตัวเองที่จะปรับปรุงอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณลดความเครียด เริ่มต้นด้วยการกรอกแบบแผ่นเป้าหมายการตั้งค่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ความรู้สึกของการควบคุมและสมดุลในตารางเวลาของคุณเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการจัดการความเครียด เรียนรู้วิธีการจัดการกับความรับผิดชอบของคุณ บรรลุเป้าหมายของคุณและยังคงมีเวลาสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลายให้คุณได้ฝึกทักษะการบริหารเวลา

- ลองตั้งค่าเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองว่า จะปรับปรุงอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณลดความเครียดเริ่มต้นด้วยการกรอกการตั้งค่าเป้าหมาย
แผ่นงาน