Periodization chart file downloadTh

Periodization chart file download

The downloadable chart is a way to track all of your clients in one convenient place. All of the weeks of the year are on the sheet. You write your clients names and choose your categories and corresponding colors however you please. You’re welcome to use mine if you like. Why reinvent the wheel?

The idea is to plan 10-12 weeks in advance for your client. Not the workouts but the phases they’re in. This may change and uninterrupted breaks will happen (although if you read the whole post you’ll figure out how to mostly avoid them). Every time your client successfully finishes a week of training you put the forward arrow in the box. If they miss a week, put an “X” and decide whether you want to change the colors. Note for client 10 that they missed two weeks. Instead of continuing with sports performance I did a week of GPP — then got back to the program. More on this later.

This chart also serves as a retention tool. It’s nice to show clients progress. Instead of showing them workouts how about cutting out their periodization line at the end of the year and taping it to the holiday card you send them. (You’re sending them personalized holiday cards right? Remember all that jazz about building your army?)

I know how hard it is to track all of your clients — especially inactive clients. When a client comes back after time off you can quickly pull up your periodization chart and show them while hashing out a new plan.

It takes 15min each week to update the chart and voila, you’re done.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดาวน์โหลดไฟล์แผนภูมิ periodizationดาวน์โหลดแผนภูมิเป็นวิธีการติดตามทั้งหมดของลูกค้าของคุณในสถานที่หนึ่งที่สะดวก ทั้งหมดสัปดาห์ของปีบนแผ่นงาน คุณเขียนชื่อลูกค้าของคุณ และเลือกประเภทของคุณ และสอดสีอย่างไรก็ตาม คุณต้องการ คุณสามารถใช้เหมืองหากคุณต้องการ Reinvent ล้อทำไมความคิดที่จะ วางแผน 10-12 สัปดาห์ล่วงหน้าสำหรับไคลเอนต์ของคุณ ไม่ออกกำลังกายแต่ระยะที่พวกเขากำลังใน นี้อาจเปลี่ยนแปลง และหยุดพักต่อเนื่องที่จะเกิดขึ้น (แม้ว่าถ้าคุณอ่านโพสต์ทั้งหมด คุณจะคิดออกวิธีการส่วนใหญ่หลีกเลี่ยง) ทุกครั้งที่ไคลเอนต์ของคุณเสร็จสิ้นสัปดาห์การฝึกเรียบร้อยแล้ว คุณสามารถใส่ลูกศรไปข้างหน้าในกล่อง ถ้าพวกเขาพลาดสัปดาห์ ใส่ "X" และตัดสินใจว่า คุณต้องการเปลี่ยนสี หมายเหตุสำหรับไคลเอนต์ 10 ที่พวกเขาพลาดสองสัปดาห์ แทนการดำเนินการกีฬาประสิทธิภาพ ไม่สัปดาห์ของ GPP — จากนั้น ได้กลับไปยังโปรแกรม เพิ่มเติมภายหลังแผนภูมินี้ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการเก็บข้อมูล ลูกค้าแสดงความคืบหน้า แทนที่การแสดงพวกเขาออกกำลังกายการตัดออกของพวกเขาบรรทัด periodization ปลายปีและเทปบัตรวันหยุดที่คุณส่ง (คุณจะส่งพวกเขาหยุดบัตรสิทธิส่วนบุคคล จำแจ๊สทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสร้างกองทัพของคุณ)ฉันรู้ว่าวิธีการที่ยากก็คือการติดตามทั้งหมดของลูกค้าของคุณ — ไม่ได้ใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกค้า เมื่อไคลเอนต์กลับมาหลังจากเวลาปิดคุณสามารถดึงขึ้นแผนภูมิของคุณ periodization และแสดงให้พวกเขาในขณะที่การ hashing แผนใหม่ใช้เวลา 15 นาทีแต่ละสัปดาห์เพื่อปรับปรุงแผนภูมิ และ voila เสร็จ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

periodization ไฟล์ดาวน์โหลดแผนภูมิแผนภูมิที่สามารถดาวน์โหลดได้เป็นวิธีที่จะติดตามทั้งหมดของลูกค้าของคุณในสถานที่ที่สะดวกอย่างใดอย่างหนึ่ง ทั้งหมดของสัปดาห์ที่ผ่านมาของปีที่อยู่ในแผ่น คุณเขียนชื่อลูกค้าของคุณและเลือกหมวดหมู่และสีที่สอดคล้องกันของคุณ แต่คุณกรุณา คุณสามารถใช้ระเบิดได้หากคุณต้องการ ทำไมบูรณาการล้อ? ความคิดคือการวางแผนที่ 10-12 สัปดาห์ล่วงหน้าสำหรับลูกค้าของคุณ ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ขั้นตอนที่พวกเขาอยู่ใน. นี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและแบ่งที่จะเกิดขึ้น ( แต่ถ้าคุณอ่านโพสต์ทั้งคุณจะคิดออกว่าจะหลีกเลี่ยงพวกเขาส่วนใหญ่) ทุกครั้งที่ลูกค้าของคุณประสบความสำเร็จเสร็จสิ้นในสัปดาห์ของการฝึกอบรมที่คุณใส่ลูกศรไปข้างหน้าในกล่อง หากพวกเขาพลาดสัปดาห์ใส่ "X" และตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะเปลี่ยนสี หมายเหตุสำหรับลูกค้า 10 ที่พวกเขาพลาดสองสัปดาห์ที่ผ่านมา แทนที่จะดำเนินการต่อด้วยการเล่นกีฬาที่ฉันได้สัปดาห์ GPP - การแล้วได้กลับไปที่โปรแกรม เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลัง. แผนภูมินี้ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องมือในการเก็บรักษา มันเป็นเรื่องดีที่จะแสดงความคืบหน้าของลูกค้า แทนที่จะแสดงให้พวกเขาออกกำลังกายวิธีการเกี่ยวกับการตัดออกจากเส้น periodization ของพวกเขาในช่วงปลายปีและบันทึกเทปรายการลงในการ์ดวันหยุดที่คุณส่งให้พวกเขา (คุณจะส่งพวกเขาส่วนบุคคลบัตรวันหยุดขวาจำทั้งหมดที่แจ๊สเกี่ยวกับการสร้างกองทัพของคุณ?) ผมรู้ว่ามันยากที่จะติดตามทั้งหมดของลูกค้าของคุณ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกค้าที่ไม่ได้ใช้งาน เมื่อลูกค้ากลับมาหลังจากเวลาปิดคุณได้อย่างรวดเร็วสามารถดึงแผนภูมิ periodization ของคุณและแสดงให้พวกเขาในขณะที่ hashing ออกแผนใหม่. มันต้องใช้เวลา 15 นาทีในแต่ละสัปดาห์เพื่อปรับปรุงแผนภูมิและ voila, คุณทำเสร็จแล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แผนภูมิการดาวน์โหลดไฟล์แผนภูมิดาวน์โหลดเป็นวิธีการติดตามลูกค้าของคุณทั้งหมดในที่เดียวสะดวก ทั้งหมดของสัปดาห์ของปี บนแผ่น คุณเขียนชื่อลูกค้าของคุณและเลือกประเภทของคุณและสีเหมือนกัน แต่คุณโปรด . คุณยินดีที่จะใช้ของฉัน ถ้าคุณต้องการ ทำไมต้องบูรณาการล้อ ?ความคิดที่จะวางแผน 10-12 สัปดาห์ล่วงหน้าสำหรับลูกค้าของคุณ ไม่ออกกำลังกาย แต่ขั้นตอนที่พวกเขากำลังมา นี้อาจมีการเปลี่ยนแปลง และปราศจากการแบ่งจะเกิดขึ้น ( แต่ถ้าคุณอ่านโพสต์ทั้งหมดคุณจะคิดออกวิธีการส่วนใหญ่หลีกเลี่ยง ) ทุกครั้งที่ลูกค้าของคุณประสบความเสร็จสิ้นสัปดาห์ของการฝึกอบรมคุณใส่ลูกศรไปข้างหน้าในกล่อง ถ้าพวกเขาพลาดสัปดาห์ ใส่ " X " และตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะเปลี่ยนสี หมายเหตุ สำหรับลูกค้า 10 ที่พวกเขาพลาดใน 2 สัปดาห์ แทนที่จะต่อเนื่องกับงานกีฬาผมสัปดาห์เดียวกัน - แล้วกลับไปที่โปรแกรม เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในภายหลังแผนภูมินี้ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องมือการเก็บรักษา มันเป็นเรื่องดีที่จะแสดงความคืบหน้าของลูกค้า แทนที่จะแสดงให้พวกเขาออกแล้วตัดสายการของพวกเขาที่ส่วนท้ายของปีและติดมันให้การ์ดวันหยุดคุณส่งพวกเขา ( คุณกำลังส่งบัตรวันหยุดใช่ส่วนบุคคล ? จำทุกสิ่งที่ทำเกี่ยวกับการสร้างกองทัพของคุณ ? )ฉันรู้ว่ามันยากที่จะติดตามทั้งหมดของลูกค้า - ลูกค้าใช้งานโดยเฉพาะ เมื่อลูกค้ากลับมาหลังจากเวลาปิดคุณสามารถดึงขึ้นแผนภูมิการของคุณและแสดงพวกเขาในขณะที่การ hashing ออกแผนการใหม่มันใช้เวลา 15 นาทีในแต่ละสัปดาห์เพื่อปรับปรุงแผนภูมิและ voila คุณเสร็จแล้ว