The joy of running. That sense of w

The joy of running. That sense of well-being, freedom and extra energy that runners often experience is not just a matter of endorphins. A study at the University of Montreal Hospital Research Centre (CRCHUM) shows that the "runner's high" phenomenon is also caused by dopamine, an important neurotransmitter for motivation.

"We discovered that the rewarding effects of endurance activity are modulated by leptin, a key hormone in metabolism. Leptin inhibits physical activity through dopamine neurons in the brain," said Stephanie Fulton, a researcher at the CRCHUM and lead author of an article published in the journal Cell Metabolism.

Secreted by adipose tissue, leptin helps control the feeling of satiety. This hormone also influences physical activity. "The more fat there is, the more leptin there is and and the less we feel like eating. Our findings now show that this hormone also plays a vital role in motivation to run, which may be related to searching for food," explained Stephanie Fulton, who is also a professor at Université de Montréal's Department of Nutrition.

Hormone signals that modulate feeding and exercise are in fact believed to be closely linked. Endurance running capacity in mammals, particularly humans, is thought to have evolved to maximize the chances of finding food. This study suggests that leptin plays a critical role both in regulating energy balance and encouraging behaviours that are "rewarding" for the person's metabolism, i.e., engaging in physical activity to find food.

The researchers studied voluntary wheel running in mice in cages. These mice can run up to seven kilometres a day. In a laboratory, the physical activity of normal mice was compared with that of mice who underwent a genetic modification to suppress a molecule activated by leptin, STAT3 (signal transducer and activator of transcription-3). The STAT3 molecule is found in the neurons that synthesize dopamine in the midbrain. This "mesolimbic dopaminergic pathway" is a like a motivational highway in the brain.

"Mice that do not have the STAT3 molecule in the dopaminergic neurons run substantially more. Conversely, normal mice are less active because leptin then activates STAT3 in the dopamine neurons, signalling that energy reserves in the body are sufficient and that there is no need to get active and go looking for food," explained Maria Fernanda Fernandes, first author of the study.

And is leptin as important for motivation to be active in humans? Yes. "Previous studies have clearly shown a correlation between leptin and marathon run times. The lower leptin levels are, the better the performance. Our study on mice suggests that this molecule is also involved in the rewarding effects experienced when we do physical exercise. We speculate that for humans, low leptin levels increase motivation to exercise and make it easier to get a runner's high," summed up Stephanie Fulton.

Mice, humans and mammals in general are thought to have evolved to increase the return on effective food acquisition behaviours. Ultimately, hormones are sending the brain a clear message: when food is scarce, it's fun to run to chase some down.

Story Source:

The above post is reprinted from materials provided by University of Montreal. Note: Materials may be edited for content and length.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสุขของการทำงาน นั่นคือความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีเสรีภาพและพลังงานพิเศษที่วิ่งมักจะมีประสบการณ์ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของ endorphins การศึกษาที่มหาวิทยาลัยมอนทรีออวิจัยของโรงพยาบาลศูนย์ (CRCHUM) แสดงให้เห็นว่า "รองชนะเลิศอันดับที่สูง" ปรากฏการณ์ที่เกิดได้จากโดพามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญสำหรับแรงจูงใจ. "เราค้นพบว่าผลรางวัลของกิจกรรมความอดทนจะถูกปรับโดย leptin, คีย์ ฮอร์โมนในการเผาผลาญ. Leptin ยับยั้งการออกกำลังกายผ่านเซลล์ประสาทโดปามีนในสมอง "สเตฟานีฟุลตันนักวิจัยที่ CRCHUM และผู้เขียนนำบทความที่ตีพิมพ์ในการเผาผลาญของเซลล์วารสาร. กล่าวว่าที่หลั่งมาจากเนื้อเยื่อไขมัน, leptin ช่วยควบคุมความรู้สึกของความเต็มอิ่ม . ฮอร์โมนนี้ยังมีผลต่อการออกกำลังกาย "ไขมันมากขึ้นมีมากขึ้น leptin มีและและน้อยกว่าที่เรารู้สึกอยากกิน. ผลการวิจัยของเราตอนนี้แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการสร้างแรงจูงใจในการทำงานซึ่งอาจจะเกี่ยวข้องกับการหาอาหาร" อธิบายสเตฟานี ฟุลตันซึ่งยังเป็นอาจารย์ที่มหาวิทยาลัยมอนทรีออเดอกรมโภชนาการ. สัญญาณฮอร์โมนที่ปรับเปลี่ยนการให้อาหารและการออกกำลังกายในความเป็นจริงเชื่อว่าจะมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด ความอดทนในการทำงานความจุเลี้ยงลูกด้วยนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่คิดว่าจะมีการพัฒนาเพื่อเพิ่มโอกาสในการหาอาหาร การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่า leptin มีบทบาทสำคัญทั้งในการควบคุมสมดุลของพลังงานและส่งเสริมพฤติกรรมที่ "คุ้มค่า" สำหรับการเผาผลาญของบุคคลนั้นคือการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่จะหาอาหาร. นักวิจัยได้ศึกษาการทำงานของล้อโดยสมัครใจในหนูที่อยู่ในกรง หนูเหล่านี้สามารถทำงานได้ถึงเจ็ดกิโลเมตรต่อวัน ในห้องปฏิบัติการ, กิจกรรมทางกายภาพของหนูปกติเมื่อเทียบกับที่ของหนูที่เข้ารับการดัดแปลงทางพันธุกรรมเพื่อให้การปราบปรามโมเลกุลเปิดใช้งานโดย leptin, STAT3 (ตัวแปลงสัญญาณและสัญญาณกระตุ้นการถอดความ-3) โมเลกุล STAT3 ที่พบในเซลล์ประสาทที่สังเคราะห์โดพามีนในสมองส่วนกลาง นี้ "mesolimbic เดิน dopaminergic" เป็นเหมือนทางหลวงสร้างแรงบันดาลใจในสมอง. "หนูที่ไม่ได้มีโมเลกุล STAT3 ในเซลล์ประสาท dopaminergic ทำงานอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้น. ตรงกันข้ามหนูปกติมีการใช้งานน้อยลงเพราะ leptin แล้วเปิดใช้งาน STAT3 ในเซลล์ประสาทโดปามีนที่ ส่งสัญญาณว่าพลังงานสำรองในร่างกายมีเพียงพอและมีความจำเป็นต้องได้รับการใช้งานและไปหาอาหาร "อธิบายมาเรียเฟร์นันเฟอร์นานเดสผู้เขียนแรกของการศึกษา. และเป็น leptin เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแรงจูงใจที่จะใช้งานในมนุษย์? ใช่. "การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนความสัมพันธ์ระหว่าง leptin และการวิ่งมาราธอนครั้งวิ่ง. ระดับต่ำ leptin ที่ดีกว่าผลการดำเนินงาน. การศึกษาของเราในหนูแสดงให้เห็นว่าโมเลกุลนี้จะมีส่วนร่วมในผลกระทบที่คุ้มค่าประสบการณ์เมื่อเราทำออกกำลังกาย. เราคาดการณ์ สำหรับมนุษย์ที่ระดับ leptin ต่ำเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายและทำให้มันง่ายที่จะได้รับรางวัลรองชนะเลิศของสูง "สรุปสเตฟานีฟุลตัน. หนูมนุษย์และสัตว์โดยทั่วไปคิดว่าจะมีการพัฒนาเพื่อเพิ่มผลตอบแทนจากการเข้าซื้อกิจการอาหารพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพ ในท้ายที่สุดจะส่งฮอร์โมนสมองข้อความที่ชัดเจนเมื่ออาหารขาดแคลนก็สนุกที่จะวิ่งไล่ลงบางส่วน. เรื่องที่มา: โพสต์ข้างต้นจะพิมพ์จากวัสดุที่จัดไว้ให้โดยมหาวิทยาลัยมอนทรีออ หมายเหตุ: วัสดุอาจจะแก้ไขสำหรับเนื้อหาและระยะเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความสุขในการทํางาน ความรู้สึกของการเป็นอยู่ที่ดี มีอิสระ และพลังงานที่เพิ่มขึ้น นักวิ่งมักพบไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของ endorphins . การศึกษาที่มหาวิทยาลัยของศูนย์วิจัยโรงพยาบาลทรีล ( crchum ) แสดงให้เห็นว่า " คาดสูงปรากฏการณ์ " โดยมีสาเหตุมาจากสารโดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญสำหรับแรงจูงใจ" เราพบว่าผลรางวัลกิจกรรมความอดทนจะปรับโดยเลปตินซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการเผาผลาญ เลปตินยับยั้งกิจกรรมทางกายภาพผ่านโดปามีนเซลล์ประสาทในสมอง " ว่า สเตฟานี่ เพิร์ล นักวิจัยที่ crchum และผู้เขียนหลักของบทความที่ตีพิมพ์ในวารสารเซลล์เมแทบอลิซึมหลั่งจากเนื้อเยื่อไขมัน , leptin ช่วยควบคุมความรู้สึกของความเต็มอิ่ม . ฮอร์โมนนี้มีผลกับกิจกรรมทางกาย” ยิ่งอ้วนก็ยิ่งสูง มี และยิ่งเราชอบกิน การค้นพบนี้แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการจูงใจให้ทำงาน ซึ่งอาจจะเกี่ยวข้องกับการค้นหาอาหาร " อธิบายว่า สเตฟานี่ เพิร์ล ที่เป็นอาจารย์ที่มหาวิทยาลัยé de มนตรีและอัลเป็นฝ่ายโภชนาการฮอร์โมนสัญญาณที่ปรับอาหารและการออกกำลังกายอยู่ในความเป็นจริงที่เชื่อว่าจะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด . ความอดทนวิ่งความจุในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม โดยเฉพาะมนุษย์ คือคิดให้มีการพัฒนาเพื่อเพิ่มโอกาสในการหาอาหาร การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่า leptin เล่นบทบาทสําคัญในการควบคุมสมดุลของพลังงาน และส่งเสริมพฤติกรรมที่ " คุ้มค่า " สำหรับการเผาผลาญของบุคคล เช่น การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายเพื่อหาอาหารนักวิจัยได้ศึกษาการใช้ล้อในหนูในกรง หนูเหล่านี้สามารถทำงานได้ถึงเจ็ดกิโลเมตรต่อวัน ในห้องปฏิบัติการ กิจกรรมทางกายภาพของหนูปกติเมื่อเทียบกับที่ของหนูที่ได้รับการดัดแปลงทางพันธุกรรมเพื่อปราบปรามโมเลกุลที่ถูกกระตุ้นโดย Leptin , stat3 ( ตัวแปลงสัญญาณ สัญญาณ และ การกระทำของ transcription-3 ) การ stat3 โมเลกุลที่พบในเซลล์ประสาทที่สร้างโดปามีนในสมองส่วนกลาง . " วิถีมีโซลิมบิคเกี่ยวกับโดปามีน " เป็นเหมือนแรงจูงใจทางหลวงในสมอง" หนูที่ไม่มีโมเลกุล stat3 ในเซลล์ประสาทเกี่ยวกับโดปามีนทำงานอย่างเต็มที่มากขึ้น ในทางกลับกัน หนูปกติใช้งานน้อยเนื่องจาก leptin แล้วใช้ stat3 ในโดพามีน neurons , สัญญาณที่สงวนพลังงานในร่างกายให้เพียงพอ และไม่ต้องไปใช้งาน และมองหาอาหาร " Maria Fernanda อธิบาย ) , ผู้เขียนแรกของการศึกษาและ leptin เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแรงจูงใจที่จะใช้งานในร่างกายมนุษย์ ? ครับ” การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงอย่างชัดเจน ความสัมพันธ์ระหว่างผลมาราธอนวิ่งครั้ง ระดับเลปตินลดลงอยู่ จะทำให้ประสิทธิภาพ การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่าโมเลกุลนี้ยังมีส่วนเกี่ยวข้องในผลคุ้มค่าประสบการณ์เมื่อเราออกกำลังกายทางกายภาพ เราคาดการณ์ว่า สำหรับมนุษย์แล้ว ระดับ leptin ต่ำเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายและทำให้มันง่ายขึ้นเพื่อให้ได้นักวิ่งสูง " สรุป สเตฟานี่ ฟูลตันหนู มนุษย์ และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั่วไปมีความคิดที่จะพัฒนาเพื่อเพิ่มผลตอบแทนในพฤติกรรมการซื้ออาหารที่มีประสิทธิภาพ ในที่สุด ฮอร์โมนจะส่งมองข้อความที่ชัดเจน : เมื่ออาหารขาดแคลน มันสนุก วิ่ง ไล่ ลงบ้างเรื่อง : แหล่งที่มาบทความข้างต้นเป็นพิมพ์จากวัสดุที่มาจากมหาวิทยาลัยมอนทรีออล หมายเหตุ : วัสดุอาจจะแก้ไขเนื้อหาและความยาว