Milk is a great source of calcium,

Milk is a great source of calcium, which is essential for healthy bones. Not only do young children need it while their bones are growing, but adults need it to keep their bones strong and to prevent osteoporosis. Milk is also great for strong teeth, and it helps prevent tooth decay and cavities. In order for the calcium to be absorbed by the body, vitamin D must be present. If you have a vitamin D deficiency, buy milk that is fortified with extra vitamin D to ensure that your body absorbs the calcium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นมเป็นแหล่งดีของแคลเซียม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก ไม่ เพียงทำเด็กต้องการในขณะที่มีการเติบโตของกระดูก แต่ผู้ใหญ่ต้อง การเก็บกระดูกของพวกเขาแข็งแรง และป้องกันโรคกระดูกพรุน นมเหมาะสำหรับการฟัน และมันช่วยป้องกันฟันผุและฟันผุ เพื่อแคลเซียมจะดูดซึม โดยร่างกาย วิตามินดีต้องเป็นปัจจุบัน ถ้าคุณมีการขาดวิตามินดี ซื้อนมที่เสริม ด้วยวิตามินดีเสริมเพื่อให้แน่ใจว่า ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเ​​ซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูก ไม่เพียง แต่เด็กเล็กจำเป็นต้องใช้มันในขณะที่กระดูกของพวกเขามีการเจริญเติบโต แต่ผู้ใหญ่จำเป็นต้องใช้มันเพื่อให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุน นมยังเป็นที่ดีสำหรับฟันแข็งแรงและมันจะช่วยป้องกันฟันผุและฟันผุ เพื่อให้แคลเซียมจะถูกดูดซึมโดยร่างกายวิตามินดีจะต้องนำเสนอ หากคุณมีการขาดวิตามิน D, ซื้อนมที่เสริมด้วยวิตามินดีเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูก ไม่เพียง แต่ทำให้เด็กหนุ่มต้องในขณะที่กระดูกของพวกเขาจะเติบโต แต่ผู้ใหญ่ต้องไปเก็บกระดูกของพวกเขาแข็งแกร่ง และป้องกันโรคกระดูกพรุน นมยังเป็นดีสำหรับฟันแข็งแรง และช่วยป้องกันฟันผุและ cavities . เพื่อให้แคลเซียมถูกดูดซึม โดยร่างกาย วิตามิน D จะต้องเป็นปัจจุบัน ถ้าคุณมีการขาดวิตามิน D , ซื้อนมที่เสริมวิตามิน D เสริมเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณดูดซับแคลเซียม