A disadvantage of any food with a r

A disadvantage of any food with a reputation for being healthy is that you may use it as an excuse to overindulge, particularly in the case of convenient snacks like sweetened yogurt. While even the less healthy varieties of yogurt make for a nutritionally better snack than ice cream or baked goods like doughnuts, you'll cancel that out if you eat several cups of yogurt a day. The U.S. Department of Agriculture recommends limiting your overall dairy servings to 3 cups per day. That includes not just yogurt but any milk, cheese or other dairy products.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อเสียของอาหารมีชื่อเสียงสำหรับการมีสุขภาพดีอยู่ที่คุณอาจใช้มันเป็นข้อแก้ตัวเพื่อ overindulge โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของอาหารสะดวกเช่นโยเกิร์ตหวาน ขณะที่แม้พันธุ์น้อยสุขภาพของโยเกิร์ตที่ทำสำหรับอาหารว่างมีคุณค่าทางโภชนาการดีกว่าไอศกรีมหรือขนมอบเช่นโดนัท คุณจะยกเลิกที่ออกถ้าคุณกินหลายถ้วยของโยเกิร์ตที่ แผนกเกษตรสหรัฐฯ แนะนำให้จำกัดคุณกระปุกรวมนมไป 3 ถ้วยต่อวัน ที่มีไม่ใช่แค่โยเกิร์ต แต่นมใด ๆ ชี หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อเสียของอาหารที่มีชื่อเสียงว่าเป็นคนที่มีสุขภาพดีใด ๆ ที่คุณอาจใช้เป็นข้ออ้างที่จะหมกมุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของว่างความสะดวกเช่นโยเกิร์ตรสหวาน แม้ในขณะที่สายพันธุ์ที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าของโยเกิร์ตให้เป็นอาหารว่างที่ดีกว่ามีคุณค่าทางโภชนาการกว่าไอศครีมหรือขนมอบเช่นโดนัทคุณจะยกเลิกการออกว่าถ้าคุณกินหลายถ้วยโยเกิร์ตวัน สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตรแนะนำให้ จำกัด การบริโภคนมโดยรวมของคุณถึง 3 ถ้วยต่อวัน ซึ่งรวมถึงไม่เพียง แต่โยเกิร์ตนมใด ๆ ชีสหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อเสียของอาหารใด ๆที่มีชื่อเสียงสำหรับการมีสุขภาพดี คือ คุณอาจจะใช้มันเป็นข้ออ้างเพื่อ overindulge โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีสะดวกชอบขนมหวานโยเกิร์ต ขณะที่แม้สุขภาพน้อยกว่าพันธุ์ของโยเกิร์ตให้สำหรับเป็นอาหารว่างคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า ไอศกรีม หรือขนมอบ เช่น โดนัท คุณจะยกเลิกที่ออกถ้าคุณกินหลายถ้วยของโยเกิร์ตทุกวัน สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตรแนะนำให้ จำกัด การเสิร์ฟของคุณนมโดยรวม 3 แก้วต่อวัน ซึ่งรวมถึงไม่เพียง แต่ นม โยเกิร์ต ชีส หรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ