Farzad et al. (2011) submitted wres

Farzad et al. (2011) submitted wrestlers to a short (4week) HIIT program, with two sessions per week (six 35m sprints, with 10s intervals), and reported increased ˙VO2max in the graded treadmill exercise test(5.4%), time limit at ˙VO2max (32.2%),and higher peak (11.9% and 36.5%) and mean power (6.5% e 9.1%) in the first two of four Wingate tests.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Farzad et al. (2011) ส่งนักมวยปล้ำสั้น (4 สัปดาห์) HIIT โปรแกรม ด้วยสองครั้งต่อสัปดาห์ (ม. 35 หก sprints กับ 10s ช่วง), และ ˙VO2max เพิ่มรายงานในลู่วิ่งไฟฟ้าจัดระดับออกกำลังกาย test(5.4%) เวลาจำกัดที่ ˙VO2max (32.2%),and peak สูง (11.9% และ 36.5%) และเฉลี่ยพลังงาน (6.5% e 9.1%) ในสองครั้งแรกของสี่ Wingate การทดสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Farzad et al, (2011) นักมวยปล้ำส่งไปยังระยะสั้น (4week) โปรแกรม HIIT มีสองช่วงต่อสัปดาห์ (หก sprints 35m กับช่วง 10s) และรายงานการเพิ่มขึ้น VO2max ในการทดสอบการออกกำลังกายลู่วิ่งช้า ๆ (5.4%) การ จำกัด เวลาที่ VO2max (32.2%) และยอดเขาที่สูงขึ้น (11.9% และ 36.5%) และหมายถึงอำนาจ (6.5% E 9.1%) ในครั้งแรกที่สองในสี่ทดสอบวินเกท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

farzad et al . ( 2011 ) ส่งนักมวยปล้ำที่จะสั้น ๆ ( 4week ) โปรแกรม HIIT กับสองครั้งต่อสัปดาห์ ( 6 35m sprints กับ 10s ช่วงเวลา ) และรายงานเพิ่มขึ้น˙ เรียน วิทย์ ในระดับออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งทดสอบ ( 5.4% ) เวลา˙ เรียน วิทย์ ร้อยละ 32.2 และสูงกว่ายอด ( 11.9 เปอร์เซ็นต์ 36.5 % ) และหมายถึงพลัง ( 6.5 % E 9.1 เปอร์เซ็นต์ในสองครั้งแรกของการทดสอบ 4 วินเกท