But do you sleep naked ? 5 Reasons

But do you sleep naked ?
5 Reasons to Sleep Naked (No, They’re Not Gross!)

views7.2k

tweet 1
gplus2
pinit
1
A+
A-
A
Print
Posted On October 13, 2015 By The Alternative Daily

It is no big secret that sleep plays an important role in our health. Without sufficient sleep, our bodies begin to break down. Getting less than seven or eight hours of sleep each night, especially over time, has been linked to some serious health issues.




A 2010 study published in the Annals of Epidemiology showed that regularly getting less than six hours of sleep per night can lead to a higher risk of both heart disease and type 2 diabetes. For their study, researchers asked participants to fill out questionnaires about their health and sleep patterns. The researchers analyzed six years’ worth of data from just under 1,500 participants, all between the ages of 35 and 79.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่คุณนอนเปลือยกายอยู่
5 เหตุผลที่เปลือยกายนอน (ไม่มีพวกเขาไม่ Gross) views7.2k tweet 1 gplus2 pinit 1 A + A- พิมพ์โพสเมื่อ 13 ตุลาคม 2015 โดยทุกวันทางเลือกมันไม่มีความลับขนาดใหญ่ที่การนอนหลับที่มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพของเรา โดยไม่ต้องนอนหลับเพียงพอร่างกายของเราเริ่มที่จะทำลายลง การเดินทางน้อยกว่าเจ็ดหรือแปดชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีการเชื่อมโยงกับบางปัญหาสุขภาพที่รุนแรง. 2010 ศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารระบาดวิทยาพบว่าเป็นประจำได้รับน้อยกว่าหกชั่วโมงของการนอนหลับต่อคืนสามารถนำไปสู่ มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคทั้งหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 สำหรับการศึกษาของพวกเขาถามนักวิจัยเข้าร่วมในการกรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับรูปแบบและการนอนหลับสุขภาพของพวกเขา นักวิจัยได้วิเคราะห์มูลค่าหกปีของข้อมูลจากเพียงภายใต้ 1,500 ผู้เข้าร่วมทุกคนที่มีอายุระหว่าง 35 และ 79

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่เธอนอนเปลือยอยู่
5 เหตุผลที่จะนอนแก้ผ้า ( ไม่ใช่ทั้งหมด )




gplus2 views7.2k tweet 1
1

พินิจเป็น
-
A

โพสต์เมื่อพิมพ์วันที่ 13 ตุลาคม 2015 โดยทางเลือกทุกวัน

มันไม่มีความลับว่า นอน มีบทบาทสำคัญในสุขภาพของเรา โดยไม่ต้องนอนหลับเพียงพอ ร่างกายเริ่มที่จะทำลายลง ได้น้อยกว่าเจ็ดหรือแปดชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืน โดยเฉพาะช่วงเวลาได้ถูกเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง .




2010 การศึกษาเผยแพร่ในพงศาวดารของระบาดวิทยาพบว่าเป็นประจําได้รับน้อยกว่าหกชั่วโมงการนอนหลับต่อคืนสามารถนำไปสู่ความเสี่ยงสูงของโรคหัวใจและเบาหวานชนิดที่ 2 สำหรับการศึกษาของพวกเขา นักวิจัยบอกให้ผู้กรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพและรูปแบบการนอนของพวกเขานักวิจัยวิเคราะห์ 6 ปีมูลค่าของข้อมูลจากเพียงภายใต้ 1 , 500 คน ทั้งหมดอายุระหว่าง 35 และ 79