What is physical activity?Physical

What is physical activity?
Physical activity is any activity that you may do that helps to improve or maintain your physical fitness as well as your health in general.

It can include:
• Everyday activities. For example, walking or cycling to work or school, doing housework, gardening, DIY around the house, or any active or manual work that you may do as part of your job.
• Active recreational activities. This includes activities such as dancing, active play amongst children, or walking or cycling for recreation.
• Sport. For example, exercise and fitness training at a gym or during an exercise class, swimming and competitive sports such as football, rugby and tennis, etc.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กิจกรรมทางกายภาพคืออะไรกิจกรรมทางกายภาพเป็นกิจกรรมใด ๆ ที่อาจที่ช่วยในการปรับปรุง หรือรักษากายของคุณรวมทั้งสุขภาพโดยทั่วไปสามารถรวม:•กิจกรรมประจำวันต่าง ๆ ตัวอย่าง เดินหรือปั่นจักรยานไปทำงานหรือโรงเรียน ทำการบ้าน ทำสวน DIY บ้านหรือทำงานด้วยตนเอง หรือใช้งานใด ๆ ที่อาจเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณ•งานกิจกรรมนันทนาการ ซึ่งรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเต้น รำ เล่นใช้งานอยู่ท่ามกลางเด็ก เดิน หรือปั่นจักรยานสำหรับพักผ่อนหย่อนใจ•กีฬา ตัวอย่าง ออกกำลังกาย และฝึกการออกกำลังกาย ที่ยิม หรือใน ระหว่างการ เรียนการออกกำลังกาย ว่ายน้ำ และแข่งขันกีฬาเช่นฟุตบอล รักบี้ และสนามเทนนิส ฯลฯ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่เป็นกิจกรรมทางกายภาพ ?
กิจกรรมทางกายใด ๆที่คุณอาจทำกิจกรรมที่ช่วยปรับปรุงหรือรักษาสมรรถภาพทางกายของคุณเช่นเดียวกับสุขภาพของคุณโดยทั่วไป มันสามารถรวม :


บริการทุกวัน กิจกรรม เช่น เดินหรือปั่นจักรยานไปทำงานหรือโรงเรียน การทำงานบ้าน ทำสวน ประตูรอบบ้าน หรือใช้งานใด ๆหรือคู่มือการทำงานที่คุณอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณ .
- งานสันทนาการกิจกรรม นี้รวมถึงกิจกรรมต่างๆเช่นการเต้น การเล่นกับลูก หรือเดิน หรือจักรยานเพื่อสันทนาการ .
- กีฬา ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายและการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่โรงยิมหรือในคลาสออกกำลังกาย ว่ายน้ำ และแข่งขันกีฬา เช่น ฟุตบอล รักบี้ เทนนิส ฯลฯ