The current levels of body fat obse

The current levels of body fat observed in the jockeys studied here (both absolute and relative terms) were higher than those reported in other professional weight-making [10, 24] and nonweight-making sports [30]. Such data therefore highlight the potential to reduce absolute fat mass as a strategy to help achieve riding weight. Whilst previous research has also reported similar levels of per-cent body fat in jockeys [12, 34, 36–38] this study is the first to put in place an intervention to reduce body fat by changing (1) the macronutrient composition of a jockey’s diet, (2) controlling their dietary intake (whilst also advocating increased energy intake), and (3) including structured exercise. Using 2 case-studies previously undertaken by our group that has demonstrated that athletes can make-weight following a moderate CHO and high protein intake [24, 34], we prescribed a standardised level of protein and fat (2.5 g.kg.bw.d − 1 and 1 g. kg.bw.d − 1 respectively) and a lower than recommended intake of CHO for athletes [7, 28] that varied from 2.5 g.kg.bw.d − 1 to 3.5 g.kg.bw.d − 1. Accordingly, our group have suggested that the general CHO recommendations for athletic populations of 6–10 g.kg.bw.d − 1 [28] may not apply to jockeys [34–36] given
Downloaded

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ระดับปัจจุบันของไขมันในร่างกายในจ๊อกกี้ที่ศึกษาที่นี่ (คำเต็ม และแบบย่อ) สูงกว่านั้นรายงานอื่น ๆ มืออาชีพทำน้ำหนัก [10, 24] และทำ nonweight กีฬา [30] นอกจากนี้ข้อมูลดังกล่าวจึงเน้นศักยภาพในการลดมวลไขมันเต็มเป็นกลยุทธ์เพื่อช่วยให้ขี่น้ำหนัก ในขณะที่งานวิจัยก่อนหน้านี้มีรายงานระดับคล้ายร่างกายเปอร์เซ็นต์ไขมันในจ๊อกกี้ [12, 34, 36-38] การศึกษานี้ยัง เป็นครั้งแรกที่จะวางในการแทรกแซงเพื่อลดไขมันในร่างกาย โดยการเปลี่ยนแปลง (1)องค์ประกอบของสารอาหารหลักของอาหารของจ๊อกกี้, (2) การควบคุมการบริโภคอาหาร (ในขณะที่ยัง สนับสนุนการบริโภคพลังงานเพิ่มขึ้น), และ (3) รวมทั้งออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง ใช้ 2 กรณีศึกษาก่อนหน้านี้ ดำเนินการ โดยกลุ่มของเราที่ได้แสดงให้เห็นว่า นักกีฬาสามารถทำน้ำหนักช่อปานกลางและปริมาณโปรตีนที่สูง [24, 34] เรากำหนดระดับมาตรฐานของโปรตีนและไขมัน (2.5 g.kg.bw.d − 1 และ 1 g. kg.bw.d − 1 ตามลำดับ) และต่ำกว่าปริมาณแนะนำของโจสำหรับนักกีฬา [7, 28] แตกต่างจาก 2.5 g.kg.bw.d − g.kg.bw.d 1-3.5 − 1 ตาม กลุ่มของเราที่ได้แนะนำการให้ คำแนะนำโจสำหรับประชากรกีฬาของ 6-10 g.kg.bw.d − 1 [28] ใช้จ๊อกกี้ [34 – 36] รับ ดาวน์โหลด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระดับปัจจุบันของไขมันในร่างกายพบว่าในจ๊อกกี้ที่ศึกษาที่นี่ (ทั้งแง่แน่นอนและญาติ) มีค่าสูงกว่ารายงานในอาชีพอื่น ๆ น้ำหนักทำ [10 24] การกีฬาและการ nonweight ทำ [30] ข้อมูลดังกล่าวจึงเน้นศักยภาพในการลดมวลไขมันที่แน่นอนเป็นกลยุทธ์ที่จะช่วยให้บรรลุน้ำหนักขี่ ขณะที่การวิจัยก่อนหน้านี้มีรายงานยังระดับของไขมันในร่างกายเปอร์เซ็นต์ที่คล้ายกันในจ๊อกกี้ [12, 34, 36-38] การศึกษาครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่จะวางในสถานที่การแทรกแซงเพื่อลดไขมันในร่างกายโดยการเปลี่ยน (1) องค์ประกอบของธาตุอาหารหลัก การรับประทานอาหารที่ดีเจของ (2) การควบคุมการบริโภคอาหารของพวกเขา (ในขณะที่ยังเกื้อหนุนการบริโภคพลังงานที่เพิ่มขึ้น) และ (3) รวมทั้งการออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง โดยใช้ 2 กรณีศึกษาดำเนินการโดยก่อนหน้านี้กลุ่มของเราที่ได้แสดงให้เห็นว่านักกีฬาสามารถทำให้น้ำหนักต่อไปนี้ในระดับปานกลาง CHO และการบริโภคโปรตีนสูง [24 34] เรากำหนดระดับมาตรฐานของโปรตีนและไขมัน (2.5 g.kg.bw. D - 1 และ 1 กรัม kg.bw.d -. 1 ตามลำดับ) และการบริโภคต่ำกว่าที่แนะนำของ CHO สำหรับนักกีฬา [7, 28] ที่แตกต่างกันจาก 2.5 g.kg.bw.d - 1-3.5 g.kg. bw.d - 1. ดังนั้นกลุ่มของเราได้ชี้ให้เห็นว่าคำแนะนำ CHO ทั่วไปของประชากรแข็งแรง 6-10 g.kg.bw.d - 1 [28] อาจจะไม่ได้นำไปใช้กับจ๊อกกี้ [34-36] ให้สิทธิ์แก่
ดาวน์โหลด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระดับปัจจุบันของไขมันในร่างกาย พบในรายการเรียนที่นี่ ( แง่ญาติทั้งสมบูรณ์และ ) สูงกว่าวิชาชีพอื่น ๆรายงานน้ำหนักทำให้ [ 10 , 24 ] และ nonweight ทำให้กีฬา [ 30 ] ข้อมูลดังกล่าวจึงเน้นศักยภาพที่จะลดมวลไขมันสัมบูรณ์เป็นกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุขี่หนัก ขณะที่ก่อนหน้านี้ มีรายงานวิจัยที่คล้ายกันระดับต่อร่างกายร้อยละไขมันใน jockeys [ 12 , 34 , 36 และ 38 ] การศึกษานี้เป็นครั้งแรกที่จะใส่ในสถานที่ที่ได้รับการรักษาเพื่อลดไขมันในร่างกายโดยการเปลี่ยนอาหาร ( 1 ) องค์ประกอบของรายการอาหาร ( 2 ) การควบคุมการบริโภคอาหารของพวกเขา ( ในขณะที่ยังสนับสนุน การบริโภคที่เพิ่มขึ้นของพลังงาน ) และ ( 3 ) รวมทั้งการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้าง ใช้ 2 กรณีศึกษาก่อนหน้านี้ที่ดำเนินการโดยกลุ่มของเราที่ได้แสดงให้เห็นว่า นักกีฬาสามารถทำให้น้ำหนักต่อไปนี้โช ปานกลาง และสูง บริโภคโปรตีน [ 24 , 34 ] เรากำหนดมาตรฐานระดับของโปรตีนและไขมัน ( 2.5 g.kg . BW . D − 1 และ 1 กรัม กิโลกรัม น้ำหนักตัว D − 1 ตามลำดับ ) และลด กว่าแนะนำการบริโภคของโชสำหรับนักกีฬา [ 7 , 28 ] ที่หลากหลายจาก 2.5 g.kg . BW . D − 1 ถึง 3.5 g.kg . BW . D − 1 ดังนั้น กลุ่มของเรามีความเห็นว่าทั่วไปโชแนะนำสำหรับประชากรแข็งแรง 6 – 10 g.kg . BW . D − 1 [ 28 ] อาจจะใช้ไม่ได้กับนักจัดรายการวิทยุ [ 34 – 36 ] ได้รับดาวน์โหลด