Objective: Increased muscle flexibi

Objective: Increased muscle flexibility from static stretching
is supported by the literature, but limited research has assessed
the duration of maintained flexibility gains in knee joint
range of motion after same-day static hamstring stretching. The
purpose of our study was to determine the duration of hamstring
flexibility gains, as measured by an active knee-extension
test, after cessation of an acute static stretching protocol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์: เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อจากการยืดถาวรโดยวรรณคดี แต่จำกัดมีประเมินงานวิจัยระยะเวลาของกำไรความยืดหยุ่นที่ยังคงอยู่ในข้อเข่าร่วมช่วงของการเคลื่อนไหวหลัง hamstring วันเดียวคงยืด ที่วัตถุประสงค์ของเราคือการ กำหนดระยะเวลาของ hamstringกำไรมีความยืดหยุ่น วัดจากเข่าการใช้งานส่วนขยายทดสอบ หลังจากยุติการโพรโทคอยืดแบบเฉียบพลัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์: ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจากแบบคงที่ยืด
ได้รับการสนับสนุนโดยวรรณกรรม แต่การวิจัย จำกัด ได้ประเมิน
ระยะเวลาของกำไรยืดหยุ่นเก็บรักษาไว้ในข้อเข่า
ช่วงของการเคลื่อนไหวหลังจากวันเดียวกันคงยืดเอ็นร้อยหวาย
วัตถุประสงค์ของการศึกษาของเราคือการกำหนดระยะเวลาของเอ็นร้อยหวาย
กำไรมีความยืดหยุ่นที่วัดจากหัวเข่าส่วนขยายการใช้งาน
การทดสอบหลังจากการหยุดชะงักของโพรโทคอยืดคงเฉียบพลัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัตถุประสงค์ : เพิ่มกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นจากแบบคงที่ยืด
ได้รับการสนับสนุนโดยวรรณกรรม แต่วิจัยจำกัดได้รับการประเมิน
ระยะเวลารักษาความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นในช่วงของการเคลื่อนไหวข้อเข่า
หลังจากวันนั้นคงได้ยืด
วัตถุประสงค์ของการศึกษาของเราคือเพื่อหาระยะเวลาของเอ็นร้อยหวาย
ความยืดหยุ่นจากวัดโดยการใช้เข่า
ทดสอบหลังจากหยุดเฉียบพลันแบบคงที่ยืดโปรโตคอล