The person in the video is Chang So

The person in the video is Chang Soon Hwang Here is the message he posted:

Thank you for such undeserved attention. I still can't believe it since it's the first time such a thing has happened to me ;; To be honest I can't say I started off normal. Even before I gained weight weight training was my hobby and I worked out consistantly. As when I started dieting I stuck to a strict diet plan and increased my exercising routine and time.

There are alot of questions on my diet plan and exercise..but there really isn't anything special.

It's just the common diet plan (chicken breast, sweet potato, low calorie fruits) regularly every meal and 4~5 hours a day. Even when my friends had fast foods, jjajangmyun, chicken, or ddukboggi I just smelled the food and ate according to my plan.

Even when I went on a bonding trip recently from my university I packed my food and stuck to my plan. Even when everyone was passed out from hangovers I got up early and went to do cardio.

Humans' bodies are extremely honest. You will gain as much as you eat and lose as much as you spend. I just used this simple rule.

Diet, anyone CAN do it. Most just DON'T.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนในวิดีโอเป็นช้างเร็ว ๆ นี้ Hwang นี่คือ ข้อความที่เขาโพสต์:ขอบคุณสำหรับความสนใจเช่น undeserved ผมยังไม่เชื่อว่ามันเป็นครั้งแรกดังกล่าวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน;; เพื่อซื่อสัตย์ ฉันไม่พูดผมเริ่มปิดปกติ ก่อนที่ฉันได้รับ น้ำหนักน้ำหนักฝึกเป็นงานอดิเรกของฉัน และฉันทำงานออก consistantly เมื่อผมเริ่มอดอาหาร ฉันติดอยู่กับแผนอาหารที่เข้มงวด และเพิ่มขั้นตอนและเวลาของฉัน exercisingมีคำถามในการวางแผนอาหารและออกกำลังกายของฉัน...แต่จริง ๆ ไม่มีอะไรเป็นพิเศษมันเป็นเพียงการร่วมวางแผนอาหาร (อกไก่ มันฝรั่งหวาน ผลไม้แคลอรี่ต่ำ) เป็นประจำทุกมื้อและ 4 ~ 5 ชั่วโมง เมื่อเพื่อนของฉันมีอาหาร jjajangmyun ไก่ หรือ ddukboggi ที่ฉันเพียงแค่กลิ่นอาหาร และกินตามแผนของฉันแม้ว่าฉันไปเที่ยวงาน ล่าสุดจากมหาวิทยาลัยของฉัน ฉันบรรจุอาหารของฉัน และติดอยู่กับแผนของฉัน แม้ว่าทุกคนที่ถูกส่งผ่านออก จาก hangovers ฉันมีค่าเช้า และไปทำฟิตร่างกายของมนุษย์ซื่อสัตย์มาก คุณจะได้รับมากเท่าที่คุณกิน และสูญเสียมากเท่าที่คุณใช้ ผมใช้กฎนี้อย่างเพียงอาหาร ทุกคนสามารถทำ ไม่มากเพียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บุคคลที่อยู่ในวิดีโอเป็นช้างในไม่ช้า Hwang นี่คือข้อความที่เขาโพสต์: ขอขอบคุณสำหรับความสนใจดังกล่าวไม่สมควร ฉันยังไม่สามารถเชื่อว่ามันเพราะมันเป็นครั้งแรกเช่นสิ่งที่เกิดขึ้นกับผม ;; ความซื่อสัตย์ฉันไม่สามารถพูดได้ผมเริ่มออกตามปกติ แม้กระทั่งก่อนที่ฉันได้รับการฝึกอบรมน้ำหนักเป็นงานอดิเรกของฉันและฉันทำงานออกมาอยู่เสมอ ในขณะที่เมื่อผมเริ่มอดอาหารผมติดอยู่กับแผนอาหารที่เข้มงวดและเพิ่มการออกกำลังกายประจำและเวลาของฉัน. มีมากในคำถามเกี่ยวกับแผนอาหารของฉันและ exercise..but มีจริงๆไม่ได้อะไรเป็นพิเศษ. มันเป็นเพียงแผนอาหารที่พบบ่อย (ไก่ เต้านม, มันฝรั่งหวาน, ผลไม้แคลอรี่ต่ำ) เป็นประจำทุกมื้อและ 4 ~ 5 ชั่วโมงต่อวัน แม้ในขณะที่เพื่อน ๆ ของฉันมีอาหารจานด่วน, jjajangmyun, ไก่หรือ ddukboggi ฉันเพียงแค่กลิ่นอาหารและกินตามแผนของฉัน. แม้เมื่อผมไปในการเดินทางพันธะเมื่อเร็ว ๆ นี้จากมหาวิทยาลัยของฉันฉันบรรจุอาหารของฉันและติดอยู่กับแผนของฉัน แม้ในขณะที่ทุกคนกำลังเดินออกจากอาการเมาค้างฉันตื่น แต่เช้าและไปทำคาร์ดิโอ. ร่างกายมนุษย์ 'มีความซื่อสัตย์มาก คุณจะได้รับมากที่สุดเท่าที่คุณกินและสูญเสียมากที่สุดเท่าที่คุณจะใช้จ่าย ฉันเพียงแค่ใช้กฎง่ายๆนี้. อาหารทุกคนสามารถทำมันได้ ส่วนใหญ่ก็ไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บุคคลในวิดีโอเป็นช้างแล้ว ฮวาง นี่คือข้อความที่เขาโพสต์ :

ขอบคุณสำหรับความสนใจที่ไม่สมควร เช่น ฉันยังไม่อยากจะเชื่อ เพราะมันเป็นครั้งแรกที่เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นกับผม ; ; จะซื่อสัตย์ฉันไม่สามารถพูดฉันเริ่มปกติ แม้กระทั่งก่อนที่ฉันได้รับน้ำหนักการฝึกอบรมน้ำหนักคืองานอดิเรกของผมและผมทำงานออก consistantly .เมื่อผมเริ่ม dieting ฉันติดกับแผนอาหารที่เข้มงวดและเพิ่มขึ้นของฉันออกกำลังกายตามปกติ และเวลา .

มีมากของคำถามเกี่ยวกับแผนอาหารและการออกกำลังกาย . . . . . . . แต่มันก็ไม่ได้มีอะไรพิเศษ

แค่อาหารร่วมกันวางแผน ( อกไก่ มันเทศ มันฝรั่ง ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ) เป็นประจำทุก อาหารและ 4 ~ 5 ชั่วโมง แม้ว่าเพื่อนของฉันได้เร็วอาหาร บะหมี่ไก่หรือ ddukboggi ผมแค่ได้กลิ่นอาหารและกิน ตามแผนของผม

แม้เมื่อฉันไปในการเดินทางเมื่อเร็ว ๆนี้การจากมหาวิทยาลัยของฉันฉันจัดอาหารของฉันและติดอยู่กับแผนของฉัน เมื่อทุกคนออกไปจากอาการเมาค้าง ผมตื่นแต่เช้า และก็ไปทำคาร์ดิโอ

ของมนุษย์ร่างกายแสนซื่อสัตย์ คุณจะได้รับมากที่สุดเท่าที่คุณกิน และสูญเสียมากที่สุดเท่าที่คุณใช้ ผมก็ใช้กฎนี้ง่าย

อาหารทุกคนสามารถทำมัน ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้