Increasing fiber-rich foodsFiber na

Increasing fiber-rich foods
Fiber naturally fills you up, thereby reducing your appetite. It also slows down the absorption of dietary sugar, which may help stabilize your blood sugar levels, thereby reducing appetite and fat storage. Furthermore, fiber-rich foods such as fruit, vegetables and whole-grains are generally a good source of nutrients, and may help to reduce the risk of certain types of cancer and cardiovascular diseases.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อุดมไปด้วยใยอาหารเพิ่มขึ้นไฟเบอร์ธรรมชาติเต็มคุณ จึงช่วยลดความอยากอาหารของคุณ มันยังช้าลงการดูดซึมของน้ำตาลอาหาร ซึ่งอาจช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหารและจัดเก็บไขมัน นอกจากนี้ อุดมไปด้วยใยอาหารเช่นผลไม้ ผัก และ ธัญพืชทั้งหมดโดยทั่วไปเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหาร และอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจบางชนิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเพิ่มใยอาหารที่อุดมไปด้วย
ไฟเบอร์ธรรมชาติเติมคุณขึ้นจึงช่วยลดความอยากอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังช้าลงการดูดซึมของน้ำตาลในอาหารซึ่งอาจช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและการจัดเก็บไขมัน นอกจากนี้อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักผลไม้และธัญพืชทั้งโดยทั่วไปมักจะเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารและอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพิ่มอาหารเส้นใยไฟเบอร์ธรรมชาติเติม
รวยขึ้นมา จึงช่วยลดความอยากอาหารของคุณ มันก็ช้าลง การดูดซึมของอาหาร น้ำตาล ซึ่งอาจจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจึงช่วยลดความอยากอาหารและไขมันที่เก็บ นอกจากนี้ อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชโดยทั่วไปจะเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารและอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด และโรคหัวใจและหลอดเลือด