If your sleep habits seem to be oka

If your sleep habits seem to be okay but you are still
having problems then you may need more specialist
help. Cognitive-behavioural therapy for insomnia has
been shown to be more effective in the medium and
long term than sleeping tablets. (See the information
under the final three subheadings.)
• Stress, depression and anxiety are best

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้านิสัยการนอนของคุณดูเหมือนจะ ดีแต่คุณอยู่มีปัญหา แล้วคุณอาจต้องการผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมวิธีใช้ ประชานพฤติกรรมบำบัดสำหรับนอนไม่หลับได้การแสดงจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในสื่อ และระยะยาวมากกว่านอนเม็ด (ดูรายละเอียดภายใต้การสุดท้าย 3 หัวข้อย่อย)•ความเครียด ซึมเศร้า และความวิตกกังวลสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้านิสัยการนอนหลับของคุณดูเหมือนจะโอเค แต่คุณยังคง
มีปัญหาแล้วคุณอาจต้องผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
ความช่วยเหลือ รักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมการนอนไม่หลับได้
รับการแสดงที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระยะกลางและ
ระยะยาวกว่าเม็ดนอนหลับ (ดูข้อมูล
ภายใต้สามคนสุดท้ายหัวเรื่องย่อย.)
•ความเครียดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้านิสัยการนอนของคุณดูเหมือนจะโอเค แต่ยังคงมีปัญหาแล้วคุณอาจต้องการ

เพิ่มเติมผู้เชี่ยวชาญช่วย การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับได้
ได้รับการแสดงจะมีประสิทธิภาพในระยะกลางและระยะยาว มากกว่า
ยานอนหลับ . ( ดูข้อมูล
ภายใต้สามครั้งสุดท้ายหัวเรื่องย่อย )
- ความเครียด ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลจะดีที่สุด