Exercise and other physical activit

Exercise and other physical activity produce endorphins—chemicals in the brain that act as natural painkillers—and also improve the ability to sleep, which in turn reduces stress.

Stress is an inevitable part of life.It’s impossible to eliminate, but you can learn to manage stress, and most people usually do regular exercise to cope with stress..

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆ ผลิตเอ็นดอร์ฟินซึ่งสารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดธรรมชาติ — และยัง ปรับปรุงความสามารถในการนอนหลับ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดความเครียดเป็นส่วนหลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต ไม่สามารถกำจัด แต่คุณสามารถเรียนรู้ การจัดการความเครียด คนส่วนใหญ่มักจะออกกำลังกายสม่ำเสมอทำให้รับมือกับความเครียด...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายอื่น ๆ endorphins ผลิตสารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติและยังปรับปรุงความสามารถในการนอนหลับซึ่งจะช่วยลดความเครียด. ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของ life.It ของเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะ การจัดการความเครียดและคนส่วนใหญ่มักจะทำออกกำลังกายเป็นประจำจะรับมือกับความเครียด ..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆผลิต endorphins สารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ และยังเพิ่มความสามารถในการนอนหลับ ซึ่งจะช่วยลดความเครียด . .

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด และคนส่วนใหญ่มักจะทำการออกกำลังกายเป็นประจำ ที่จะรับมือกับ ความเครียด . . . . . . .