Music has many wonderful benefits f

Music has many wonderful benefits for stress management and overall health. It can help you calm your physiology without making a conscious effort, and that can alleviate stress from your mind. Music can also lift your mood, slow your breathing, and create other stress-inducing changes. (Read this for more on the benefits of music.) Meditation is also one of the most popular stress management strategies for good reason--it brings short-term benefits like a calm mind and body, and it can build resilience toward stress over time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพลงมีประโยชน์ดีมากสำหรับการจัดการความเครียดและสุขภาพโดยรวม มันสามารถช่วยให้คุณสงบสรีรวิทยาของคุณโดยไม่ทำให้ความพยายามของสติ และที่สามารถบรรเทาความเครียดจากจิตใจของคุณ เพลงสามารถยกอารมณ์ของคุณ ทำให้การหายใจช้าลง และสร้างความเครียดกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ (อ่านที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเพลง) สมาธิเป็นหนึ่งของกลยุทธ์การจัดการความเครียดที่นิยมมากที่สุดสำหรับเหตุผลที่ดี - ที่จะนำผลประโยชน์ระยะสั้นเช่นจิตใจที่สงบและร่างกาย และมันสามารถสร้างความยืดหยุ่นต่อความเครียดตลอดเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพลงมีประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมมากสำหรับการจัดการกับความเครียดและสุขภาพโดยรวม มันสามารถช่วยให้คุณสงบสรีรวิทยาของคุณโดยไม่ทำให้ความใส่ใจและที่สามารถช่วยบรรเทาความเครียดจากใจของคุณ เพลงยังสามารถยกอารมณ์ของคุณช้าหายใจของคุณและสร้างการเปลี่ยนแปลงความเครียดชักนำอื่น ๆ (อ่านนี้มานานเกี่ยวกับประโยชน์ของเพลง.) การทำสมาธิยังเป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดกลยุทธ์การจัดการความเครียดสำหรับเหตุผลที่ดี - ที่จะนำผลประโยชน์ระยะสั้นเช่นจิตใจสงบและร่างกายและมันสามารถสร้างความยืดหยุ่นที่มีต่อความเครียดเมื่อเวลาผ่านไป .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพลงที่มีประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมมากสำหรับการจัดการความเครียดและสุขภาพโดยรวม มันสามารถช่วยให้คุณสงบสรีรวิทยาของคุณโดยไม่ต้องให้ความใส่ใจ และที่สามารถบรรเทาความเครียดออกจากจิตใจของคุณ เพลงยังสามารถยกอารมณ์ของคุณ หายใจช้า ๆ และสร้างความเครียดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ( อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของดนตรี ) สมาธิยังเป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดความเครียดการจัดการกลยุทธ์สำหรับเหตุผลที่ดี -- มันทำให้จิตใจสงบ และผลประโยชน์ระยะสั้น เช่น ร่างกาย และมันสามารถสร้างความยืดหยุ่นและทนทานต่อความเครียดตลอดเวลา