You should have at least 5 portions

You should have at least 5 portions of fruit and vegetables a day. think of the rainbow and try to eat foods of differ colours: red tomatoes‚green spinach‚orange carrots‚yellow bananas and so on. This will give you all the necessary vitamins and minerals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณควรมีอย่างน้อย 5 ส่วนผลไม้และผักทุกวัน คิดของรุ้ง และพยายามกินอาหารที่ differ สี: แดง tomatoes'green spinach'orange carrots'yellow กล้วยและอื่น ๆ นี้จะทำให้คุณจำเป็นวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณควรจะมีอย่างน้อย 5 ส่วนของผลไม้และผักวัน คิดว่าของรุ้งและพยายามที่จะกินอาหารที่แตกต่างกันของสี: สีแดง tomatoes,green กล้วย spinach,orange carrots,yellow และอื่น ๆ นี้จะช่วยให้คุณทุกวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณควรมีอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักต่อวัน คิดถึงรุ้งและพยายามกินอาหารที่แตกต่างกันสี : สีแดงของมะเขือเทศสีเขียว‚‚ผักโขมแครอทสีส้ม‚กล้วยสีเหลืองและ นี้จะให้คุณทั้งหมดที่จำเป็นวิตามินและแร่ธาตุ