Sleeping directly after eating is b

Sleeping directly after eating is bad for you because as you lie down, some amount of digestive juices from the stomach flow back to the food pipe due to the gravitational force and due to its acidic nature, burn the inner layer of the food pipe. Thus people have a burning sensation in the mouth and throat post lying down directly after a meal. Another reason to avoid sleeping directly after meals is that, when we sleep directly after we eat, there is excessive pressure put on the diaphragm because of the food that is still in the stomach this causes snoring and even sleep apnea (momentary suspension of breathing that may disrupt our sleep routine). Sleeping directly after meals also has a link with obesity so sleep only after 2 hours post your meals.

So after meals do what you love- sit around with your family and have conversations…this will definitely be good for health!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนโดยตรงหลังจากรับประทานอาหารไม่ดีสำหรับคุณ เพราะขณะที่คุณนอนลง บางจำนวนน้ำย่อยอาหารจากกระเพาะอาหารไหลกลับไปยังท่ออาหารเนื่อง จากแรงความโน้มถ่วง และเนื่อง จากธรรมชาติของกรด เขียนชั้นภายในของท่ออาหาร ดังนั้น คนมีแสบในการโพสต์ปากและคอนอนลงตรงหลังอาหาร เหตุผลอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนหลับโดยตรงหลังจากอาหารถูกที่ เมื่อเรานอนหลับโดยตรงหลังจากที่เรากิน มีความดันมากเกินไปกะบังลมที่ใส่เนื่องจากอาหารที่ยังอยู่ในกระเพาะทำให้อาการนอนกรน นอนกรน และแม้แต่แสง (อับระงับการหายใจที่อาจทำให้การนอนหลับตามปกติของเรา) ยังนอนหลังอาหารโดยตรงมีการเชื่อมโยงกับโรคอ้วนนอนดังนั้น เมื่อคุณลงรายการบัญชีชั่วโมง 2ดังนั้น หลังจากที่อาหารทำอะไรคุณความรักนั่งใกล้กับครอบครัวของคุณ และได้สนทนา...นี้แน่นอนจะดีสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนโดยตรงหลังจากที่รับประทานอาหารที่ไม่ดีสำหรับคุณเพราะในขณะที่คุณนอนลงเงินบางส่วนของน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลกลับไปยังท่ออาหารเนื่องจากแรงโน้มถ่วงและเนื่องจากลักษณะที่เป็นกรดของการเผาไหม้ชั้นในของท่ออาหาร ดังนั้นคนมีความรู้สึกแสบร้อนในโพสต์ปากและลำคอนอนลงโดยตรงหลังมื้ออาหาร เหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงการนอนโดยตรงหลังอาหารก็คือว่าเมื่อเรานอนหลับโดยตรงหลังจากที่เรากินมีความดันมากเกินไปใส่ลงในไดอะแฟรมเพราะอาหารที่ยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารนี้ทำให้นอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับแม้ (Suspension ชั่วขณะของการหายใจว่า อาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับตามปกติของเรา) นอนหลับหลังอาหารโดยตรงนอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงกับโรคอ้วนเพื่อให้นอนหลับเท่านั้นหลังจาก 2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารของคุณ. ดังนั้นหลังอาหารทำสิ่งที่คุณรักรักนั่งรอบกับครอบครัวของคุณและมีการสนทนา ... นี้แน่นอนจะดีสำหรับสุขภาพ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนโดยตรงหลังจากรับประทานอาหารที่ไม่ดีกับคุณ เพราะคุณโกหกลงบาง ปริมาณของน้ำผลไม้ย่อยอาหารจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปยังท่ออาหารเนื่องจากแรงโน้มถ่วง และเนื่องจากธรรมชาติที่เป็นกรดของการเผาไหม้ชั้นในของท่ออาหาร ดังนั้น ประชาชนต้องรู้สึกแสบร้อนในปากและลำคอหลังนอนลงตรงหลังมื้ออาหารเหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงการนอนโดยตรงหลังจากมื้อนั้น เมื่อเรานอนหลับโดยตรงหลังจากที่เรากิน มีความกดดันมากเกินไป ใส่กระบังลม เพราะอาหารที่ยังอยู่ในท้องนี้สาเหตุการนอนกรนและ sleep apnea ( ชั่วขณะของระบบการหายใจที่อาจรบกวนการนอนของเราตามปกติ )นอนโดยตรงหลังจากอาหารนอกจากนี้ยังมีการเชื่อมโยงกับโรคอ้วน ดังนั้นการนอนหลังจาก 2 ชั่วโมงหลังอาหาร

ดังนั้นหลังอาหาร ทำในสิ่งที่รัก - นั่งรอบกับครอบครัวของคุณและมีการสนทนา . . . . . . . นี้แน่นอนจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพ