Also there is a health problem that

Also there is a health problem that teenagers face which some doctors have discovered. It's insomnia in teenagers, which is being reported with increasing frequency. Doctors acknowledge that it's a real problem for some teenagers these days, just being unable to sleep at night. What causes insomnia in teenagers? There's certainly the lifestyle that teenagers adopt, which is probably the same as it always used to be. They stay up late at night, especially on the weekend, and then are unable to get up early during the week. It's not uncommon for them to sleep at lunchtime or immediately after school, which makes the problem of not being able to sleep at night worse. They also end up sleeping most of the weekend to try and make up for all the sleep they lost during the week. It's a bit of a vicious circle. The danger is that this can become a pattern, almost like jet lag, where your cycle of sleep adjusts itself completely out of the normal context and your body tries to tell you it's time to go to sleep, when in fact it's not at all. It can take weeks for a teenager to get back into the right sleep habits and recover from insomnia. The problem is that there is never enough time in between weekends for a proper sleep pattern to be formed. Other common causes of insomnia in teenagers are anxiety and depression. It's a fact that many teenagers are having to struggle with just about everything! It can be one of most difficult times of our lives, our adolescent years. Whether it's to do with friends, family, or school, there are almost an unlimited number of reasons why a teenager could be anxious or depressed. Unavoidably, this anxiety and depression is going to lead to sleep problems.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้ยัง มีปัญหาสุขภาพที่วัยรุ่นเผชิญซึ่งแพทย์บางคนได้ค้นพบ เรื่องนอนไม่หลับในวัยรุ่น ซึ่งกำลังรายงาน ด้วยความถี่ที่เพิ่มขึ้น แพทย์ยอมรับว่า มันเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับบางวัยรุ่นวันนี้ แค่นอนไม่หลับคืนนี้ สิ่งที่ทำให้นอนไม่หลับในวัยรุ่น มีไลฟ์สไตล์ที่วัยรุ่นใช้ ซึ่งอาจจะเป็นเหมือนมันใช้เสมอแน่นอนจะ พวกเขาอยู่ดึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุด แล้ว ไม่สามารถรับค่าระหว่างสัปดาห์ก่อน มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับให้นอนมื้อกลางวัน หรือ หลัง โรงเรียน ซึ่งทำให้ปัญหาการไม่สามารถนอนหลับในคืนแย่ลง ทันที พวกเขายังตกนอนหลับมากที่สุดของสัปดาห์ และพยายามทำขึ้นสำหรับการนอนหลับทั้งที่พวกเขาหายไประหว่างสัปดาห์อีกด้วย มันเป็นบิตของความอุบาทว์ อันตรายที่ว่า นี้จะกลายเป็นรูปแบบ เช่นเพลีย ที่วงจรของการนอนหลับของคุณปรับตัวเองอย่างสมบูรณ์จากบริบทปกติ และร่างกายของคุณพยายามที่จะบอกเวลาที่จะไปนอน เมื่อในความเป็นจริงมันไม่ได้ มันสามารถใช้สัปดาห์สำหรับวัยรุ่นการกลับเข้าสู่นิสัยการนอนหลับที่เหมาะสม และจากนอนไม่หลับ ปัญหาคือ ว่า ไม่เคยมีเวลาพอระหว่างวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับรูปแบบการนอนหลับที่เหมาะสมให้เป็นรูปแบบ สาเหตุอื่น ๆ ของอาการนอนไม่หลับในวัยรุ่นมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มันเป็นความจริงที่วัยรุ่นมีการต่อสู้กับทุกอย่าง มันอาจเป็นเวลาที่ยากลำบากที่สุดของชีวิตของเรา อย่างใดอย่างหนึ่งปีวัยรุ่นของเราได้ ไม่ว่าจะทำ กับเพื่อน ครอบครัว โรงเรียน มีเกือบไม่จำกัดสาเหตุที่ทำไมวัยรุ่นอาจกังวล หรือซึมเศร้า ล้วน ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านี้จะนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ยังเป็นปัญหาสุขภาพที่ต้องเผชิญกับวัยรุ่นที่แพทย์บางคนได้ค้นพบ มันนอนไม่หลับในวัยรุ่นซึ่งได้รับการรายงานที่มีความถี่เพิ่มขึ้น แพทย์รับทราบว่ามันเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับวัยรุ่นบางวันเหล่านี้เพียงไม่สามารถที่จะนอนในเวลากลางคืน ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับในวัยรุ่นคืออะไร? มีแน่นอนการดำเนินชีวิตที่วัยรุ่นนำมาซึ่งน่าจะเป็นเหมือนกับที่เคยเสมอที่จะ พวกเขานอนดึกในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสุดสัปดาห์และจากนั้นไม่สามารถที่จะได้รับการขึ้นในช่วงต้นสัปดาห์ มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับพวกเขาที่จะนอนในเวลาอาหารกลางวันหรือทันทีหลังเลิกเรียนซึ่งจะทำให้ปัญหาของการไม่สามารถที่จะนอนในเวลากลางคืนที่เลวร้ายยิ่ง พวกเขายังจบลงด้วยการนอนหลับส่วนใหญ่ของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะลองและทำขึ้นสำหรับทุกคนนอนหลับพวกเขาหายไปในช่วงสัปดาห์ มันเป็นบิตของวงจรอุบาทว์ อันตรายคือว่าเรื่องนี้จะกลายเป็นรูปแบบที่เกือบจะเหมือนล้าหลังที่วงจรของคุณของการนอนหลับปรับตัวเองออกมาจากบริบทปกติและร่างกายของคุณพยายามที่จะบอกคุณว่ามันถึงเวลาที่จะไปนอนในเมื่อความจริงมันไม่ได้เลย มันสามารถใช้เวลาหลายสัปดาห์สำหรับวัยรุ่นที่จะได้รับกลับเข้ามาในนิสัยการนอนหลับที่เหมาะสมและการกู้คืนจากการนอนไม่หลับ ปัญหาคือว่าไม่เคยมีเวลาเพียงพอในระหว่างวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับรูปแบบการนอนหลับที่เหมาะสมที่จะเกิดขึ้น สาเหตุที่พบบ่อยอื่น ๆ ของการนอนไม่หลับในวัยรุ่นมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มันเป็นความจริงที่ว่าวัยรุ่นจำนวนมากจะมีการต่อสู้กับเพียงเกี่ยวกับทุกอย่าง! มันอาจจะเป็นหนึ่งในครั้งที่ยากที่สุดของชีวิตของเราปีวัยรุ่นของเรา ไม่ว่าจะเป็นจะทำอย่างไรกับเพื่อนครอบครัวหรือโรงเรียนมีเกือบไม่ จำกัด จำนวนของเหตุผลว่าทำไมวัยรุ่นอาจจะกังวลหรือซึมเศร้า หลีกเลี่ยงไม่ได้วิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านี้เป็นไปเพื่อนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยังมีปัญหาสุขภาพวัยรุ่นใบหน้า ที่แพทย์บางคนได้ค้นพบ มันนอนไม่หลับในวัยรุ่นซึ่งมีการรายงานที่มีความถี่เพิ่มขึ้น แพทย์ยอมรับว่า มันเป็นปัญหาจริงสำหรับวัยรุ่นสมัยนี้ ก็ไม่สามารถที่จะนอนในเวลากลางคืน สาเหตุของการนอนไม่หลับในวัยรุ่น ? แน่นอนมีวิถีชีวิตที่วัยรุ่นใช้ ซึ่งอาจเป็นเหมือนที่เคยเป็น พวกเขาอยู่ในตอนกลางคืน โดยเฉพาะช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ และก็ไม่สามารถที่จะตื่นเช้าในช่วงสัปดาห์ที่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับพวกเขาที่จะนอนในช่วงพักเที่ยงหรือหลังเลิกเรียน ซึ่งทำให้ปัญหาของการไม่สามารถนอนหลับตอนกลางคืนยิ่งแย่ พวกเขายังท้ายนอนหลับมากที่สุดของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะลองและสร้างทั้งหมดนอนที่พวกเขาหายไปในช่วงสัปดาห์ มันดูอุบาทว์ . อันตรายที่ว่านี้จะเป็นรูปแบบเหมือนกับเจ็ทแล็กที่วงจรการนอนหลับจะปรับตัวเองทั้งหมดออกจากบริบทปกติและร่างกายของคุณพยายามที่จะบอกคุณถึงเวลาที่จะนอน แต่ความจริงมันไม่ใช่เลย มันสามารถใช้เวลาหลายสัปดาห์สำหรับวัยรุ่นที่จะได้รับกลับเข้ามาในนิสัยการนอนที่ถูกต้องและหายจากอาการนอนไม่หลับ ปัญหาคือว่าไม่มีเวลาเพียงพอใน ระหว่างวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับรูปแบบการนอนที่เหมาะสมจะถูกสร้างขึ้น สาเหตุที่พบบ่อยอื่น ๆของการนอนไม่หลับในวัยรุ่นมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า มันเป็นความจริงที่ว่า วัยรุ่นหลายคนต้องต่อสู้กับเพียงเกี่ยวกับทุกอย่าง มันสามารถเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของชีวิตของเรา ปีวัยรุ่นของเรา ไม่ว่าจะทำอะไรกับเพื่อน ครอบครัว หรือโรงเรียน มีเกือบจะไม่ จำกัด จำนวนของเหตุผลว่าทำไมวัยรุ่นอาจจะวิตกกังวลหรือซึมเศร้า อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านี้จะนำพานอนปัญหา