E-mail, Facebook, Twitter...accordi

E-mail, Facebook, Twitter...according to Mayo Clinic researchers, women spend at least one out of every seven minutes at work checking, and responding to, social media messages. And going online dozens of times daily can cut your productivity 25 percent or more, their studies suggest. To protect yourself, schedule specific times that you’ll log on -- and limit how long you’ll stay online when you do, suggests Suzanne Peterson, Ph.D., associate professor of management at the W. P. Carey School of Business at Arizona State University.
I failed miserably the first day I tried this -- the second day was no picnic, either. I usually check my e-mail, Facebook and Twitter twice (okay, maybe three times) every hour, all day long. I’m addicted. But, after my intervention, I’ve cut myself down to four checks daily and, yes, I am getting a lot more done—but weaning myself off espresso was easier than this.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อีเมล Facebook, Twitter...ตาม Mayo คลินิกวิจัย ผู้หญิงใช้น้อยหนึ่งจากทุก 7 นาทีในที่ทำงานตรวจสอบ และการตอบ ข้อความสื่อสังคม และไปออนไลน์หลายสิบครั้งของ ทุกวันสามารถตัดผลผลิต 25 เปอร์เซ็นต์ หรือมากกว่า การแนะนำของนักศึกษา เพื่อป้องกันตัวเอง เฉพาะเวลาที่คุณจะเข้าสู่ระบบ - และระยะเวลาจำกัด คุณจะได้พักออนไลน์เมื่อคุณทำ แนะนำซูซานคอ Peterson, Ph.D. ศาสตราจารย์จัดการที่ปริมาณ P. โชว์พลังโรงเรียนของธุรกิจที่มหาวิทยาลัยรัฐอริโซนา ล้มเหลวไม่เป็นท่าพยายามนี้วันแรก - วันที่สองปิกนิกไม่ อย่างใดอย่างหนึ่ง ฉันมักจะตรวจสอบอีเมลของฉัน Facebook และ Twitter สอง (เค ทีสามครั้ง) ทุกชั่วโมง ตลอดทั้งวัน ฉันติด แต่ หลังจากการแทรกแซงของฉัน ฉันได้ตัดตัวเองลงไปเช็คสี่ทุกวัน และ ใช่ ฉันได้รับมากมายทำ — แต่ weaning เองปิดกาแฟง่ายขึ้นกว่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

E-mail, Facebook, Twitter ... ตามที่นักวิจัยเมโยคลินิกผู้หญิงใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งจากทุกเจ็ดนาทีที่การตรวจสอบการทำงานและการตอบสนองต่อข้อความสื่อสังคม และไปหลายสิบออนไลน์ของครั้งต่อวันสามารถลดการผลิตของคุณร้อยละ 25 หรือมากกว่าการศึกษาชี้ให้เห็น เพื่อป้องกันตัวเองกำหนดการเวลาที่ระบุว่าคุณจะเข้าสู่ระบบ - และ จำกัด ระยะเวลาที่คุณจะอยู่ออนไลน์เมื่อคุณทำแสดงให้เห็นซูซานปีเตอร์สัน, Ph.D. , ศาสตราจารย์ของการจัดการที่ WP โรงเรียนแครี่ของธุรกิจที่ Arizona .
มหาวิทยาลัยรัฐฉันล้มเหลวเข็ญใจวันแรกที่ผมพยายามนี้- วันที่สองเป็นปิกนิกไม่มีอย่างใดอย่างหนึ่ง ฉันมักจะตรวจสอบอีเมลของฉัน, Facebook และ Twitter สองครั้ง (โอเคอาจจะสามครั้ง) ทุกชั่วโมงตลอดทั้งวัน ฉันติดยาเสพติด แต่หลังจากการแทรกแซงของฉันฉันได้ตัดตัวเองลงไปที่สี่การตรวจสอบทุกวันและใช่ฉันได้รับมากขึ้นทำ แต่หย่านมตัวเองออกเอสเพรสโซเป็นง่ายกว่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อีเมล , Facebook , Twitter . . . . . . . ตามที่นักวิจัย Mayo คลินิก ผู้หญิงใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งออกจากทุก 7 นาทีในการทำงานตรวจสอบและตอบสนองต่อข้อความสื่อสังคม และการออนไลน์ไปหลายสิบครั้ง ทุกวัน สามารถตัดผลผลิตร้อยละ 25 หรือมากกว่าการศึกษาของพวกเขาแนะนำ เพื่อปกป้องตัวคุณเองตารางเวลาที่เฉพาะเจาะจงที่คุณจะเข้าสู่ระบบ -- และจำกัดระยะเวลาที่คุณจะพักออนไลน์เมื่อคุณเห็นซูซาน ปีเตอร์สัน , Ph.D . , ศาสตราจารย์ของการจัดการที่ W . P . Carey โรงเรียนธุรกิจที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนา
ผมล้มเหลวไม่เป็นท่าในวันแรกที่ฉันพยายาม . . . วันที่สองมันไม่สนุกเลย ฉันจะตรวจสอบอีเมลของฉัน , Facebook และ Twitter สองครั้ง ( โอเคบางทีสามครั้งทุกชั่วโมง ตลอดวัน ผมติด แต่หลังจากการแทรกแซงผม ผมตัดเองลงไปสี่การตรวจสอบทุกวัน และใช่ฉันได้รับมากทำแต่หย่านมตัวเองออกเอสเปรสโซได้ง่ายกว่านี้